友人と会うと健康の話が増えました

みなさんこんばんわ。びいねえです。

年齢を重ねてくると友人との食事でも健康、老後の話になったりしませんか？

でも、ジムに行く時間も余裕もないし、契約しても結局行かない・・・ですよね。

なので、私は家でできる健康法をいろいろ調べています。

もちろんYouTubeにジムのスタジオでやっているような運動もたくさんアップされていますが、マンションだと振動とかでご近所迷惑ですよね。

そこで、私がおすすめするのは

・マンションでもできる

・テレビを見ながらできる

・お金をかけない

・簡単

というルールでおすすめ情報です。

今日は柴さんのストレッチ。

健康な体はまずストレッチなど、日々のケアが重要。

いきなり激しい運動は負荷になるだけ。

柴さんの発信する情報は本当にわかりやすいのでチェックしてみてください！

ブログ再開しました。

数年・・・いや、十数年ぶりにブログを再開しました。

大阪在住、旅行好きな40代が、いろんなジャンルで役にたつかも？情報をお届けします。

ネットでなんでも調べられる現代

でも、情報過多で何を見ていいかわからずパンクしている人も多いはず。

日常を少し豊かにするヒントや情報にお付き合いくださいませ。