カフェイン

カフェインについて。

よく、このブログでは紅茶やコーヒーなど、載せていますが、実は、カフェインに敏感な体質で。

一、二年前までは カフェインアレルギーをわずらっていました。
なので、
コーヒーや紅茶は控えてて
緑茶やココアも飲まない時期がありました。


同じような方いらっしゃたら
共感していただけたらうれしい。


私の場合、二年前まで緑茶やココアもダメだった時期があって・・・・・・
飲めたのは、麦茶やほうじ茶、ジンジャーエール、水だった。

紅茶が一番カフェインが多いとききますが、コーヒーが一番カフェイン多いともきいて
どちらが正解なのか未だによく分からず。

ただ、私の場合コーヒーが一番、体に影響しやすい。
紅茶とお茶は、そこまでひどくないって感じでした。


今は、飲めるようになったものの、やはり未だにコーヒーは、お腹壊しやすかったり、不眠になったり、神経が過敏になりやすい。


コーヒーや紅茶が飲めなくなった時期は、同級生や知り合いとの食事、お茶に
ともかく困った。

カフェインとれないし
かといって
お茶しようってなって
カフェで水だけじゃ さみしいし。

その時は、無理して紅茶飲んでました。笑
それか、カフェイン少ないココアか、ハーブティーを選んでました。


私自身、コーヒーや紅茶大好きで
アレルギーになる前もよく飲んでて。
大好きだったから
飲まないで我慢してたのは
つらかったな。

今は、反動で
やたら
ブログに記念！みたいに→（カフェで紅茶とか飲める幸せを実感して)載せてるんですが・・・・・

飲めない時期を経験してるがゆえに
飲める状態がありがたすぎて。


でもまだ
カフェインは、体質的に敏感で15時以降とると眠れなかったり。


話がとびますが
カフェインが少し平気になったきっかけは、運動するようにしたこと。アレルギー緩和のお茶を飲み続けたこと。

あとは、少しずつカフェインを慣らしていきました。

つづく