入院も推しと共に

 インナーチェンジングセラピー

心理カウンセラー　井上　けいこです

前回　心理カウンセリング力養成基礎講座に体験講座のお知らせを致しました

丹野ゆきさんの

オンライン講座は11月開講が決まりました👏

ブログをお読み頂き有り難うございました

さて、私自身のブログを更新しておらず

半年以上も書いていませんでした

先日　髄膜腫と言う良性の脳腫瘍の摘出手術をしました

6月末に首に痛みがありMRIを撮ると

全く違う場所に2.6センチ程の腫瘍があり自覚症状は無いのですが

血管を取り巻き、右目神経に当たっているので手術となりました

全くの他人事感覚で

頭に穴を開けて腫瘍を取るのですから

想像するだけで

恐いはずなんですが

全く恐くなかったんです

どうしてなんだろう？

冷静だし

淡々と入院の準備をし

心配する娘、夫をなだめていました

恐いと言う感情は大切

身の危険を守るものです

手術が恐いから

失敗したらどうする？

など考えますよね

私は手術せずにいたら

どうなる？と考えました

いつか血管から出血して

左半身麻痺になるかもしれない

右目の視力が低下して

失目寸前になるかもしれない

手術を受ける恐さと

手術を受けない恐さを

考えてみると

どうでしょう？

そうだなぁ

やはり心理カウンセラーとして

学んだ事が

無闇に怖がらずにいれるんだろうなと

思いました

病気になれば

治療が必要

怖いから避けていたら

命に関わります

冷静にどんな治療が必要か

どの医師にお願いすれば良いのか

いろんな情報や知識を

正しく判断する力が必要

そんな物が備わっていたのかなと思います

ただ術後は

傷が時々ズキン‼️と痛み

自覚症状無いのに

手術しなきゃ良かったかな😭

とかちらっと思ったり

顎の筋肉を切っているので

口が開かず痛みがあり

食事は偏りがち

右側の顔、目は腫れ

青アザがあり

とんでもない有様です

病院でダンプ松本さんの

プロレスのドラマを観ていたら

私がダンプ松本やん😁

みたいですよ

5泊6日のあっという間の

病院生活でしたが

入院中は寝るしかなく

消灯時間が早く

夜が長すぎて

何とも言えない不快な気持ちがありました

もちろん推しグッズを持ち込み

ジュノのソウルコンのBRを観たり

ドラマ見たり

イップニちゃん達に

一緒に居て貰いました

こういう時にも

推しの力って効きますね💛

メンタルサポート研究所という

きちんとした団体で学び続けたこと

ゴッドハンドの亡き福島孝徳医師の

お弟子さんの医師に繋がれたこと等

私が選んだ事です

これまでは

自分への評価は低いのですが

やっと

良いじゃない私

って思えるようになりました

手術前は術後の静養期間は

本を読んだり

韓国語を勉強しようと

思っていましたが

やはり痛みがあったり

頭がスッキリせず

暫くはボーっと過ごすことにします

回復したら

韓国行きたいなぁ

こんな感じで

暫くはのんびり過ごします

病気への不安な気持ち

どう向き合えべ良いか分からない

お話するだけでも

何かに気づいたり出来ると思います

あなたのお役にたてるかもしれません

こちらへどうぞ

インナーチェンジングセラピー　

心理カウンセラー

井上けいこ ホームページ　　

（ＨＰからもお申込み・お問い合わせできます）

コラムVol.4 オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

 インナーチェンジングセラピー

心理カウンセラー　井上　けいこです

丹野ゆきさんの

オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

１１月開講予定  無料体験講座

コラムVOL.4 です　

Vol.1から３はお読み頂けたでしょうか

今回ラストのコラムになります

体験講座に参加頂けなくても

このコラムから何か皆さんの心に響くものが

あれば良いなと思っています

ZOOM　無料体験講座　

９月１０日(火)　

11:００～１３：００

カウンセリングで行われるワークを見ることができます

お申込みはこちらのQRコードから

スマホはスクショした物を長押しして下さい

体験講座に向けて丹野ゆきさんの

コラムVol.1~4を

４回に渡りご紹介しています

今回はラストのVol.4です

テーマはお子さんとの接し方についてです

親、お子さんに関わるお仕事に携わっている人には

気になる内容ではないかなと思います。

ではどうぞお読みください(^▽^)/

  無料体験講座のご案内 Vol.4
「子どもたちに、心の救急箱を」

私は子どもがいないので、実際に子どもがいたらどうだったんだろう？と思うことがあります。たぶん・・「はいはい、しつこい、わかった、めんどくさい、もう！いい加減にして」と真顔で適当に相手をする時間が多かったんじゃないかなと想像できます。

よそのお子さんとちょっと接しただけでもくたくたになってしまうのに、あんな元気な生き物が家にいたらきっととにかくおとなしくいてほしいと望むような気がします。かと言ってあまり元気がないとそれはそれで心配になるだろうとも思います。

要は私の思う通りの子どもでいてほしい。たぶんそう思います。でもそれは愛情がないかと言えばきっとそうでもなくて、かわいいとか愛おしいとか楽しいとか、そんなあたたかな時間もあるのだろうなと。

そして、どんな子になってほしいと望むのか…・。

うん、強い子になってほしい。かな。ときどき落ち込んだりぐちぐちいうことはあるかもしれないけど、時間が経てば自分で回復できる子。

そして、何より幸せな子になってほしい。幸せになる実力をつけてほしい。やりたいことを見つけて充実した毎日を送れる大人になってほしい。なんとも手な気もしますが、でも、親も人間だからそんなもんじゃないかと思います。

心理を学んでいて、こう思うことがよくあります。「こういうこと、小学校で教えてくれていたら・・」「こんな風に接してくれる大人が1人でもいてくれたら」必要のない悩みに心を痛め続けることはなかったじゃないだろうかと。

私たちは誰かを大切にする方法をたくさん教えてもらってきました。〇〇ちゃんにやさしくね。先に貸してあげてね。そんなこと言うと〇〇ちゃん泣いちゃうよ。これはとてもいいことではあるのですが、誰かの心を守るため、嫌な思いをさせないために自分の気持ちを我慢しなさいというメッセージとも言えます。

また、お友達や親と喧嘩したとき、うまくいかないとき、いろんなことを感じるけれどそれをうまく表現できずに内にこもってしまったり、逆にイライラして常に反抗的になっていたり、生まれた不快感情をどうと扱っていいかわからずに、結局我慢してしまうということも多いと思います。

いつになったら、どうしたら自分を大切にやさしくできるのでしょうか？
こういうとき、ママパパがいつもそばに居て、しっかり向き合ってケアしてくれたらきっといいですよね。そうすることで子どもは傷つきから回復していくことができるようになります。1人じゃないからです。これはとても理想的です。

でも、ママパパも自分の生活も個性もありますから100％付き合ってはいられません。子どもには個性もあるしすべてわかってあげられることもない。どうしても足りない部分ができてしまいます。それがあたりまえです。

そこで、カウンセリング力の出番です。ママパパがこの講座を通して正しい知識や技術を身に着けこころをケアする方法を学び、その方法で接することで子どもに手渡していく、伝えていく。そうすることでお子さんの中に心の救急箱をつくっていくことができます。子どもは親の真似をします。

幸せで元気な大人に育ってもらいたかったら、自分が幸せで元気でいることがとても大切です。講座を受けて理屈を知り自分を責めることが減ったり、講座の中でカウンセリングを受けることで自分の中の厳しさが減って自由なやさしさが増える。その状態で子どもに接することができたらとてもいいと思いませんか？

自分も心の救急箱も持っていれば、何かあったとき自分で傷のお手当てができます。

そして子どもにも持たせてあげたい。

この講座には、幸せに生きる訣がたくさんちりばめられています。

ママパパはもちろんのこと、子どもに関わる全ての大人のみなさんにぜひ受講していただきたいです。

私は、一家にひとつ心の救急箱をお持ちになることを心からお勧めします。みなさまのご参加お待ちしています。

 

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コラムVol.3 オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

 インナーチェンジングセラピー

心理カウンセラー　井上　けいこです

丹野ゆきさんの

オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

１１月開講予定  無料体験講座

コラムVOL.3 です

ZOOM　体験講座　

９月１０日(火)　

11:００～１３：００

カウンセリングで行われるワークを見ることができます

＊私はアシスタントで参加いたします

お申込みはこちらのQRコードから

スマホはスクショした物を長押しして下さい

体験講座に向けて丹野ゆきさんの

コラムVol.1~4を

４回に渡りご紹介しています

今回はVol.3です

テーマは無料体験講座の目的と講座で学べる事です

どんな事が書かれているんでしょうね

ではどうぞお読みください(^▽^)/

無料体験講座のご案内　Vol.3

「無料体験講座の目的と、この講座で学べること」

体験講座のご案内3回目。体験講座のご案内なのに、なんと体験講座の説明を忘れていました。

ご質問をいただいたので、書いてみることにしました。

この体験講座は、一応「心理カウンセリング力養成基礎講座（全20回）」の内容を説明するためのものなのですが、実は目的はそれだけではありません。というか、それ以外の目的の方が大きいかもしれません。というのも、そもそも受講を検討されていない方もたくさんご参加いただいているからです。

どんな方がご参加いただいているのかというと、まずはクライアントさん（や、これからカウンセリングを受ける方、そしてご家族、ご友人など）。私たちがここで行っているセラピーの土台は交流分析という心理療法なのですが、その交流分析の基本的な考え方に「オープンコミュニケーション」というものがあります。

これは、現状をカウンセラーだけが知っていて勝手にセラピーを進めるのではなく、情報を共有してクライアントさんと一緒に相談しながら進めるというもので、そのためには基本的な理論や問題の見つけ方などをクライアントさんも知っておく必要があります。

そのための前準備として、この体験講座に参加されるというわけです。実際のカウンセリングを見ることができますので、どんなカウンセリングなのかがイメージでき、カウンセリングへの不安を軽減する役割もあります。また、このカウンセリングで自分の問題が解決しそうかどうかなどの検証をすることもできます。

また、カウンセリングというものがどういうものなのか興味があるだけという方もご参加されることがあります。カウンセリングは通常密室で行われるので、なかなか見ることがありません。実際のカウンセリングを見て、カウンセラーになりたいと思われる方、受けてみたいと思われる方、いろいろです。

もともとこの講座は「心理カウンセラー養成基礎講座」として作られたものなので、この講座を受講されるとカウンセリングの技法を学ぶことができます。

カウンセラーになるにはそこから練習は必要ですが、実際のカウンセリング技法を学ぶ機会がなかった公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士や、医師、看護師などの医療従事者などが、現場で使える技術を身に着けるために受講されていますし、性格の成り立ちや健康な心作りについての講義は全20回を通して行われますので、子育てに活かすためにたくさんのママパパも学んでいらっしゃいます。

私たちはここで学ぶインナーチェンジセラピーに自信を持っています。

なので、1人でも多くの方に知ってもらいたい、必要な方まで情報を届けたいというのが何より大きな目的です。

インナーチェンジングセラピーをひとことで言うと、性格が変わるカウンセリングです。

自分のあまり好きじゃない部分があるとしたら、なぜそう考えるようになったのかの原因を一緒に探して解決していこうというものです。

カウンセリングというと精神病の人や心理的に弱い人が受けるというイメージがあるかもしれませんが、そんな時代はとっくに終わっています。

今は、困ったことがなくてもさらに生きやすく、より幸せな人生を歩むために、カウンセリングを受けて日々アップデートしていく時代です。

そうじゃないとこのスピードの速い現代、昔の方法ではストレスケアが追いつきません。

私は職業を訊ねられることがよくあるのですが、「フリーの心理師です」とお答えすると「え？そんな職業があるの？」とたいていの方から驚かれます。

そしてその後に必ずと言っていいほど「カウンセリングってどこに受けに行っていいの？ちゃんとしたカウンセラーとはどこで知り合えるの？」と言われます。

そのたびに、まだまだ心理師という職業が知られていないのだなと思いますし、たしかに・・・どこに？か・ごもっともだなとも思います。

だから、少しずつでも伝えていきたいのです。より多くの方に知ってもらうために。

体験講座はそんな目的で行っています。なので、勧誘などまったくするつもりはありません。笑。

ご興味をお持ちの方がいらしたら、みなさまどうぞお気軽にご参加ください。お待ちしています

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コラムVol.2 オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

 インナーチェンジングセラピー

心理カウンセラー　井上　けいこです

丹野ゆきさんの

オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

１１月開講予定  無料体験講座

コラムVOL.2 です

ZOOM　体験講座　

９月１０日(火)　

11:００～１３：００

カウンセリングで行われるワークを見ることができます

＊私はアシスタントで参加いたします

お申込みはこちらのQRコードから

スマホはスクショした物を長押しして下さい

体験講座に向けて丹野ゆきさんの

コラムVol.1~4を

４回に渡りご紹介しています

今回はVol.２です

テーマはお金のこと

カウンセリングで無駄使いが改善していけるなんてって

驚かれる人もいらっしゃると思います

我慢するのではないんですよね

ではどうぞお読みください(^▽^)/

無料体験講座のご案内 Vol.2
「お金と心理カウンセリング」
最近の私の関心事と言えば、「お金」。というとなんだかあれですが、もっとお金が欲しいとか、どうやったら稼げるかとかじゃなく、お金の「使い方」。

お金を上手に使いたい、後悔しない、心から喜べる使い方を習得したくて
Youtube や本で勉強しています。知識や経験がある人が無料で教えてくれるYoutube。

本当にありがたいです。

少し前まで、何かを学ぶとき私はずいぶんお金を使ってきました。本を買う、教室に通う。英会話なんて典型的なもので、いったいいくら使ったんだろう・・と考えると沈みます。

本もいっぱいありますよ。同じような本、DVDもCDも。「だってそのころ Youtube なかったし」と言い訳したいところですが、私の友人の中には完全に独学で英語を習得した人もいます。うーん、結局、自分。お金を使えば習得できるわけじゃない、自分がやるかやらないかだけ。
なんでも一緒ですよね。今考えればお金を使ってることで勉強してる気分を味わっているだけ、お金を使って勉強できる自分が素敵。なんて、ただ酔っていただけな気もします。無駄使いでした。
よく耳にする「自分へのご家美」。これはいいと思います。でも“がんばっているから”を理由にしてしまうと、そもそも頑張り屋さんは頑張っていない日がありませんので、ご表美はなんなら毎日。そうなると、だんだんその喜びに慣れてしまうのでさらに大きな刺激を求めてキリがなくなってしまいます。

これは本当に自分が求めているお金の使い方なのか…・。頑張りすぎてストレスがたまった結果がこの無限ご褒美につながるのであれば、頑張りすぎるという問題をどうにかしたほうがいいのかもしれません。ストレス解消のために浪費するのではなく、喜びのためにお金を使う。その方が喜びも格別なはずです。

そうそう、私のクライアントさんでドラッグストアが大好きな方がいらっしゃいました。

いや好きならいいのですが、ほとんど義務。用事はないけど毎日お買い得品パトロール。

必ず何か買うそうです。だから家にはストックが山積み。置き場所に困るとご近所に配るのだそうです。そしていつも「お金がない。節約しなきゃ」と思ってるとか。

だからお買い得品パトロールなんですね。その方のお姉さんは、本当に欲しいものには潔くお金を使う、いらないものは買わない。ケチケチ節約もしない。そして買ったものを大切にされるそうで、そんな風になりたいとおっしゃってました。

カウンセリング後、その方はドラッグストアには立ち寄らなくなり、自分が欲しいものだけを購入するようになり、貯金も増えたそうです。
あ、お金の計算ができない。そんな方もいらっしゃいますね。

家計簿をつけてはいるけどただの記録。見直すことも考えることもしないのでどこを節約したらいいかわからない。お金はたまらない。でもいつもお金のことを気にしているのでストレスは溜まってしまい、結果動買いをしてしまうそうで、本末転倒です…・

こんなお金の困りごと。実は物事の捉え方のクセなので、カウンセリングで解決することができます。実は私もお金が貯まらない人でした。貯まらないどころか、お恥ずかしい話ですが借金してまで洋服を買いまくりカードが作れなくなってしまったこともあるくらいひどいものでした。

カウンセリングを受けて、今ではちゃんとお金の計算も、身の丈に合った生活もできるようになりました。間に合ってよかった・・
カウンセリングの技術はこんなところにも活用できます。体験講座で、ぜひ一度実際のカウンセリングをご覧になってください。謎が解けますよ。笑。

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心理カウンセラー　井上　けいこです

大変ご無沙汰しております

前回　三輪陽子さんのオンライン講座の案内を

リプログさせて頂きました

お読み頂けたら嬉しいです

今回は

丹野ゆきさんの

オンライン心理カウンセリング力養成基礎講座

１１月開講予定

無料体験講座のお知らせです

ZOOM　体験講座　９月１０日(火)　11:００～１３：００

カウンセリングで行われるワークを見ることができます

＊私はアシスタントで参加いたします

体験講座を受けたから受講申し込みして下さい

なんてことは、決して言いませんので

安心してご参加頂けます

お申込みはこちらのQRコードから

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体験講座に向けて丹野ゆきさんの

コラムVol.1~4を

４回に渡りご紹介したいと思います

今回はVol.です

無料体験講座のご案内 Vol. 1
「イライラと心理カウンセリング」
「ストレス」いうといちばんに思い浮かぶのは「イライラ」ではないでしょうか。

逆に イライラや落ち込みがないと「ス トレスがない」状態だと認識しませんか?
イライラって、気分悪いですよね。 自分も、周りも。 イライラしているのを見せないよ うに するのもけ っこう疲れる し、自分は隠しているつもりでも漏れ出てしまっていたり、実際に誰かに当たってしまったり、少し強い口調になって し ま った り ・ ・ 。 

自 分 よ り 立 場 や 力 が 弱 い 人 、 た と え ば 子 ど も や 後 輩 な ど に そ れ が 出 て し ま っ た と き は 、 そ れ が も と で 自分を責めてしまうこともあるかもしれません。 なんで私はこんなんだろう。みんなはもっと〇〇なのに...。 そうすると、それがまたイライラの原因になって悪循環になってしまいますね。つ、辛い。

また、イライラやストレスはお金の無駄使いの原因になってしまったりすることもありますね。 ストレスを解消するために買い物をする。自分へのご 美はいいのですが、後になってお金の不安が残ったり、こん なもの買わなきゃよかったと思うものだったりすると、これもまた罪悪感につながっていきます。

イライラによって作業効率が落ちるということもあるかもしれません。
そもそもやる気にならないし、判断 力も落ちてしま うから二度 手間三度 手間にな ったり、ミスを招いたり、なにかと非効率です。それにイライラしていると気持ちが高ぶって、うまく頭に入らない、回らない。もうやりたくない。なかな か手を付けられない自分にイライラしたり・なんていう経験もあるのではないでしょうか。

「イライラ」・よく聞く簡単な言葉だけど、イライラがもたらす影響ってけ っこう大きいかもしれないと、今この文章 を書いていて思いました。私、イライラをあなどっていたかもしれません。
このイライラ、そもそもの原因はなんでしょうか。
誰かや環境が悪いせい でしょうか・ ・。 
はい。それはそうかもしれません。 でも、い いえ。とも言えるところがありま す。 そもそも、思い通りにいかなかったときにイライラするのは万人共通ではありません。 イライラする人もいれば、そうでない人もいます。イライラするというのは、そういうパターンを自分が持っているということになります。

ど ん な と き に イ ラ イ ラし ま す か ?
うーん、私は、なんか傷ついたときかな。相手のためにと思ってやったことが裏目に出たり、何度言ってもわかって もらえないときとか、ちゃんと説明しているつもりなのに誤解されたときとか、がんばってるのに結果が出ないとき とか。 そう考えると、本当は悲しいのかもしれないなと思いました。

自分の感情に気づき、許し、適切に感じていけばこんなパターンは 手離すことができます。 この講座では、この適切な感じ方や手離し方のパター ンを学ぶことができます。
心 理 カ ウ ン セ リ ン グ と い う と な ん か 大げ さ な イ メ ー ジ か も し れ ま せ ん が 、 こ うい うカ ウ ン セリ ン グ の 技 術 を 日 常 に 取り入れるだけで生活の質は大きく改善します。 ぜひ、体験講座に起こしいただいて、一度カウンセリングをご覧になってください。

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