岡山県 総社市
サロン ミネット
いじみ かおり です。
今日はとっても
蒸し暑いですね
そんな日に
冷え性の話
冬に冷え症を
治そうと思っても
現状維持で精一杯で
体質改善は難しいです。
なので
暑い時期こそ温活です！
●鶏肉を食べる
●筋肉をつける
このふたつが
シンプルで効果的です。
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夏になると
自分が冷え症だってこと
忘れがち
冷たいものを
食べたり飲んだり。
体の表面的には
暑くて汗をかいてても
内臓は冷えてることって
よくあります。
冷たい水を
コップ一杯飲むだけで
お腹の体温が
5℃下がるのだそう。
お腹を触ると
そこだけ冷たいとか
私はよくあります
私は冷えると
便秘になっちゃうのよね
でもねさすがに
今日みたいな蒸し暑い日に
ホットパックであたためろとか
言いません(笑)
エアコンが効きすぎて
寒いとかだったら
使ってもらいたいけど。
ビールとかアイスとか
夏のお楽しみを
とりあげるつもりもないです
笑
ただね、
冷えないように
気をつけるのと
冷えたら
そのままにしておかないで
ちゃんとケアしてほしいなって
思います。
お腹が冷えてたら
あたたかい飲み物を
飲むとかね
つまり
身体からのサインを
見逃さないでほしいなってこと。
そして
身体からのサインを
見て見ぬふりしないで
ほしいなってこと。
めっちゃ見てくる笑笑
そほどです
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