この一年、本当に運動不足です。
私自身は特に足が弱ったと感じているんですよね。
これまでは各地に旅に出て神社参拝をして、結果的にかなりの歩数を歩いていたからよかったけど・・・
でも最近はそれがない、出掛けないから歩かない。
ウォーキングすればいいのですが、なかなか時間も取れなくて三日坊主になってしまってます（苦笑）
この悪循環を少しでも解消して体を動かしていこうと思い立ち、お客さまにもご参加いただいて「さとう式リンパケアレッスン」をガイアレアで開催しています。
さとう式リンパケアレッスンの時間は、自分の体に意識を向ける時間でもあります。
さとう式では、体は「口腔」「胸腔」「腹腔」の三つで構成されていて、縦にバランスよくつながっていると考えられているそうです。
自分の体の腔（くう）をイメージすることって今までなかったけれど、やってみると案外楽しいです。
腔を整えてその中に臓器が正しい位置で納まるイメージをすると、体が無理なく真っすぐ伸びるのです。
軽い動きで筋肉を揺らすと全身に振動が行き届いて体がほぐれて気持ち良いですよ。
終わると立ちやすくなっていますし、歩きやすいですし、体が軽くなっているから続けられるんです。
気が向いた時には家でもやってますが、簡単な動きなので覚えやすいですよ。
講師は勝部典子さん。
現役の看護師さんで、健康に関する知識も経験も豊富です。
月一回のペースで、ゆるく継続しています。
健康で美しく生きていきたいから、出来ることからやっていきたいですね。
ご興味ある方はご一緒しましょう♪
次回は8月21日（土）10：30からです。
お申込みはこちら
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〒693-0068
島根県出雲市姫原3丁目1-4 シスルビー I 102
お問合せ、ご予約は
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電話 09048967501
またはLINE@から
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レイキ体験会（レイキが初めての方向け）
8月8日（日） 14：00～15：30
参加費 2000円
レイキ練習会（レイキアチューンメントを受けた方向け）
8月27日（月） 10:30～12:00
参加費 2000円
レイキセミナー レベル1
8月18日（水） 10:30〜12:30
受講費 20,000円
レイキセミナー レベル2
8月18日（水） 14:00〜17:00
受講費 30,000円
レイキセミナー レベル3
8月17日(火) 10：30〜15：30
受講費 50,000円
レイキについてはこちら
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