最近の私の朝は、こちらのドリンクが定番になってます♡
何種類かの果物や野菜、ドテラのプロテインとミネラル、そして砂糖不使用のアーモンドミルクをミキサーで混ぜるだけ。
よく使うのは、冷凍のブルーベリーやバナナ、キウイ、人参。
時々はトマトや小松菜、アボカドなんかも入れてます。
ミネラルは、カシスやプルーンも美味しいですよ。
写真のドリンクは、ブルーベリー、バナナ、プロテイン、ミネラル（プルーン）入り。
色々試しながら、自分の好きな味の研究を楽しんでます！
食べすぎの胃腸を休め、糖質、脂質を減らしつつ、ミネラルたっぷりの上にプロテインが入っているのでお昼過ぎまで空腹感もありません。
とても調子いいですよ。
量はかなり適当ですが、ご興味ある方にはレシピをお知らせします。
気軽にお聞きくださいね。
ガイアレアでは、ドテラ社の商品を取り扱っています。
来月はワークショップも開催予定です。
またご案内しますね。
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レイキ体験会（レイキが初めての方向け）
6月3日（木） 10：30～12：00
参加費 2000円
レイキ練習会（レイキアチューンメントを受けた方向け）
6月23日（水） 10:30～12:00
参加費 2000円
レイキセミナー レベル1
6月10日（木） 10:30〜12:30
受講費 20,000円
レイキセミナー レベル2
6月10日（木） 14:00〜17:00
受講費 30,000円
レイキセミナー レベル3
6月14日(月) 10：30〜15：30
受講費 50,000円
