こんにちは。
堀尾智美です。
昨日は、メールレター読者様と一緒に、
新月ファスティングを行いました♡
みんな顔も名前も知らない者同士なんだけど、
メールレターで繋がった、健康で美しく、
自分らしく生きることを決めた仲間たちです。
あちこちから、ファスティング中の実況中継のメッセージが届き、
わたしからも読者様に向けて、
しつこいぐらいメールレターをお届けし（笑）
みんな、楽しく新月ファスティングを行えたように思います。
新月ファスティングをしてみての、皆さんから届いた感想はこんな感じです。
お家にある酵素ドリンクを使って行いました。
途中、頭がクラクラしてきたので、職場で塩飴を一粒なめちゃいましたが、
その後、快適に過ごしています！
途中、頭がクラクラしてきたので、職場で塩飴を一粒なめちゃいましたが、
その後、快適に過ごしています！
塩飴をなめるって行動が、すごいなーと感激しました♡
こういうゆるさが、ファスティングを楽しむコツ！
本格的にやろうと思ったら、飴はNGですが、
何のためにファスティングに取り組んだのか？ を考えてみれば、
飴一粒なめたって、まったく問題ないです。
飴一粒で、その後のファスティングも続けられて、
頭のクラクラも治まったのだから、良いのです。
こういう、ゆるファス、わたしも大好き！！
実はわたしもひっそり参加してました。
１日何も食べないのは、初めての経験で、ドキドキしてます。。。
でも、意外と辛くない！！
そして、自分と向き合えていて最高です！
１日何も食べないのは、初めての経験で、ドキドキしてます。。。
でも、意外と辛くない！！
そして、自分と向き合えていて最高です！
この方はねー。
すごいことに気がついちゃったんです。
わたしもビックリしました♡
内容の掲載をOKいただきましたので、次の記事でご紹介しますね！
ずっと気になっていてなかなか実行できなかったファスティング、
今日チャレンジ中です！
本当は、事前に正しい知識を勉強させてもらってからがいいかな、思うけど
背中を押してもらった感覚で、思い切ってやる気になれたから
苦しくなくチャレンジできてます♡がんばりまーす＾＾
今日チャレンジ中です！
本当は、事前に正しい知識を勉強させてもらってからがいいかな、思うけど
背中を押してもらった感覚で、思い切ってやる気になれたから
苦しくなくチャレンジできてます♡がんばりまーす＾＾
知識も大切。
でも、やってみたい！って思えた時に、行動を起こすことは、もっと大事。
１日ファスティングの簡単基礎知識は、メールレターでお届けしてましたからね。
思い切ってトライしてみてよかったと思う！！
一人じゃないし、しつこくメールレター届くし！笑 いい感じに過ごせて嬉しいです♡
何よりも、心軽やかに、新月ファスティングをしています！
ファスティングって、空腹よりも辛いのは、気持ち。
でも、メールレターが絶妙なタイミングに届くから、
もー、ほんと一人じゃないんだ！！って実感できました♡
これ、すっごくいい！３日ファスティングもみんなでやりたい！！
ファスティングって、空腹よりも辛いのは、気持ち。
でも、メールレターが絶妙なタイミングに届くから、
もー、ほんと一人じゃないんだ！！って実感できました♡
これ、すっごくいい！３日ファスティングもみんなでやりたい！！
この方は、ご近所さんでして、、、
夕方、唐揚げを持ってピンポンしてくれました 笑
ファスティング中に唐揚げですよ！！
すごくないですかー？？
うちの子たちの晩御飯のおかずにと、お裾分け&ファスティング報告♡
自分は食べないのに、揚げ物をする余裕まである自分でも感激してる！
とすっごくキラキラした笑顔をみせてくれました！！
ところが、この方には、ちょっとした「オチ」があったんです。
すっごく気持ちよく、快適に、ファスティングしていたところに、
お仕事のお客様から
「一緒に食べようと思って、ロールケーキ買ってきたんです！！！」
というお誘いが、、、、
みなさんだったら、どうしますか？？
彼女はね、嬉しそうに誘ってくださるお客様のご好意にお答えして、
ロールケーキとアイスコーヒーをいただいたそうです。
その時は、
わたしの新月ファスティングがぁ〜〜〜〜（Ｔ＿Ｔ）
と泣きそうになったそうですが、
わたしはね、それでもいいと思うんです。
人生って、自分一人で生きているわけじゃないから、
そんなに思い通りにはいかないもの。
そんな時に、自分の気持ちをどうコントロールできるかの方が、大事。
だからね、ロールケーキとアイスコーヒーをいただいたとしても、
これまでの気持ちや取り組みは決して無駄ではないのだから、
何も悲観することも、相手のせいにすることも、ないのです。
このままファスティングを中断したほうがいいのか、
続けてもいいのか、悩んでいたので、
せっかくだから明日の朝まで一緒にやろう！と伝え、
彼女は、引き続きファスティングを続けてくれました♪
新月はね、またすぐにやって来るのだから。
食べない選択も大事。
でもね、
誰かと一緒に、美味しいものをいただく時間も同じぐらい大事。
みんなそれぞれの新月ファスティングのストーリーがあって、
わたしもとても楽しい１日になりました！
次回は、１０月１日 土曜日です。
また今回のように、ファスティングのフォローはメールレターにてさせていただきます！
今回は、できなかったけど、次回こそ！という方、
ちょっと興味あるけど、できるかどうか不安だな、と思われている方、
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