ぬか漬け
手間がかかりそうでマイナスイメージ
体にはとってもいい事は知ってるし
野菜の食物繊維はクリーンな
腸を保つのに欠かせないなーーー
そう思ってたとこ
簡単にスタート出来る
ぬか床
子供はぬか漬けは苦手みたい
ぬか漬けした人参と大根は
千切りにしてサラダに
酵母菌、乳酸菌など
体が喜ぶ菌がいっぱい
腸内での消化吸収を助けるばかりでなく
腸内で毒素を振りまく
悪玉菌を抑制する働きもあるんだって
腸内環境を整えると
免疫力を向上させる事は
知られてるよね
自然の恵みをいただいて
健康な体とココロで
いつもニコニコしていたいね。
今日もありがとうございます
いつも感謝