腰痛 対策 PC

PCで腰痛になる場合、

①椅子の高さを調整する。椅子が高すぎると腰が痛くなり、椅子が低すぎると、肩が痛くなる。

②足は固定しない。足裏を固定すると、楽になるが、腰に負担がかかってしまう。お尻は痛くなるが、足はフリーにしておく。

③一時対処として、サポーターも有り。あくまで応急。長期間頼らないこと。