昨日の夜、不安が増大。
それには原因があって、それも もう解決した感じだけど、不安は今日も一日つきまとう。
じっとしていると、どんどん不安が大きくなる気がしたので、怠いと思いつつも庭の片付け。
それなりに没頭出来て、その間は気分も楽。
でも家に入って座ってると、不安感が襲って来て 気分も悪くなる。
そして、今日は左耳の閉塞感もずっと続いてる。
曇り空が多かったけど、雨も降ったし、仕方ないと自分に言い聞かせる。
不安が大きくなると、やっぱり食欲もなくなる。
明日は、良い日になるといいな。
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去年の寒波で枯れてしまった、ミモザの木。
高さは2階の屋根に届いて、幹の太さは直径10センチ以上。
少しづつ掘って根から引き抜いて、暑さに負けて放置。
今日、気合を入れて普通ゴミサイズに切断。
先に細い枝を植木鋏で切断して、幹や太い枝は レシプロソーで切断。
これが大きな、間違い。
レシプロソーの振動で、瞬殺で左耳の閉塞感。
また目が回り始めるのかと、プチパニック。
安定剤を服薬して、大丈夫と唱える。
数時間後、左耳の閉塞感は治った。
恐ろしき レシプロソー。
電動工具って、ある意味怖い存在。
金曜日の昨日は、朝から絶不調。
木曜日に娘を送りに長距離運転したけど、思ったよりふわふわ感も出なかったのに、金曜日の朝に ふわふわ感が満載。
左耳の閉塞感も、度々。
疲れからかな。
もう本当に嫌になる。
今まで普通に出来てた事が、出来なくなる。
情けない。
夕方には、かなり復活。
で、夜になって暴食。
日曜日の今日は そんなに良くない気はしなかったけど、午前中から動物病院に行って帰ってきたらダウン。
でも、やっぱり夕方になった良い感じ。
そうなると、やっぱり夜に暴食になってしまう。
調子が良くなると、多動に暴食。
上下が激しくて、ちょうど良いところに行けない感じ。
先週に心療内科を 受診した時。
些細な事で とても不安になる事があるけど、後で考えてみれば そんなに不安になる様な事でもなかった。
そんな事があると話をしたら、その積み重ねで良くなって行くのだと先生が言った。
不安になっても、大丈夫。
その積み重ね。
でも 不安になって大丈夫じゃない時が来たら、とても恐ろしい気がする。
また、一気に落ちるのかと。
ただ それを考えても仕方ないと、思える様になったこの頃。
まぁ もちろんそんな考えが全く出来ない時も、まだまだあるのも現実。
昨日 お昼過ぎから夕方まで たっぷりと寝たので、もちろん夜は寝れる訳がなく。
2時頃に睡眠導入剤を服薬したけど、多動もあって 寝たのは結局 朝の5時頃
そして、8時過ぎに起床。
良くない習慣がつく前に、何とかしなくちゃ。
今日は朝 起きた瞬間からの体調不良はなく、何だか怠い感じだけど、睡眠不足なので仕方ない。
今日 頑張って、夜は早いめに寝れれば良いな。
そう言えば、ここ数日 左耳の閉塞感もなし。
明日は 娘を送って 長距離運転なので、帰ってきたらふわふわすると確信。
そして連休明けから、仕事開始。
入社の書類等の準備もしなくちゃ。
考えれば不安になるので、今は軽くスルーな感じ。
長距離運転も仕事も、そう言う考えが出来るのも良い傾向。