髪と心に潤いをそそぐ 大人の隠れ家美容室Pur hair 森 裕子(旧姓 山口)です
ホームページはこちら
人間は、ミネラルやビタミンを体の中で作ることができないので、食物から摂らなければなりません
風邪やインフルエンザが流行ってきていますね
1人営業なので体調管理にはとても気をつけています。私が休んだら多大なご迷惑をおかけしてしまいますので…
私が風邪対策に気をつけている事が２つあります。
１つは、室内の湿度を50〜60%に保つことです。
ただでさえ外気が乾燥しているのに暖房をつけると室内の湿度は30%とかになってしまいます
乾燥しているとウイルスが元気に活動してしまい、喉が乾燥してウイルスがくっついて体内に入ってしまうと風邪をひきやすくなります。
サロンでも自宅でも、加湿器を2個設置して、やっと50%までもっていける感じです。
喉が痛くなりやすい方は、加湿やマスクを意識されるといいですよ
ハスキーボイスとよく言われる私(自覚ないです)は喉が弱いですけど、加湿を意識するようになってから喉が痛くならなくなりました
そしてもう１つが、ビタミンCをしっかり摂ることです
風邪のひき始めかな？
と感じたらすぐに！！
ビタミンC500mgを
1時間おきに3〜4回
摂るようにすると風邪やインフルエンザの予防になりますし、なってしまっても軽く済むと言われていますのでお試しください
ポイントは風邪をひいてからではなく、ひき始めに摂ることです！！
レモン1個でビタミンCは20mgだそうです。
なので500mgというと、レモン25個分という事になります。
レモン25個を1日3回摂るというのは難しいと思うので、サプリメントを活用するのがオススメです
風邪じゃなくても、毎日3度の食後に500mg〜1000mg摂ると健康に良いです
ストレスがあるとビタミンCを多く消費するので、ストレス過多の方にもおススメです！！タバコ吸う方も！！
そして、ビタミンCには美白作用もあります
Pur hairでビタミンCのサプリメントも取り扱っています。
ビタミンCは薬局でも購入できますけど、このサプリメントは高品質なのにお値段も250錠入っていて2646円とリーズナブルでオススメです
1錠が500mgなので1日4錠飲んで、約2ヶ月となります。
ビタミンCハンドブックも付いてきます
これを読んでもらうとビタミンCが一石四十鳥と言われる理由が深く理解してもらえます。
毛髪ミネラル検査もPur hairでできるのですが、この毛髪ミネラル検査の検査機関である「らべるびぃ予防医学研究所」に来週見学に行ってきます
とっても楽しみにしているので、またどうだったか報告させていただきますね！
Pur hair(ピュールヘアー)
最新予約状況はこちら
名古屋市中区栄３－３３－２８ Uビル２階
地下鉄名城線矢場町駅 ４番出口から徒歩５分
地下鉄東山線栄駅から徒歩１０分
ナディアパーク・パルコから徒歩３分
駅からのアクセス
ご予約電話番号
０５２－２６２－９９６６
(施術中で出られない場合があります。申し訳ありませんがしばらくしてからおかけ直しくださいませ)
定休日: 月曜・火曜
営業時間: 10時～18時
※ご予約はお早めにお願いいたします
ホームページはこちら
http://pur-hair.net
Pur hair 森 裕子 (旧姓 山口)