こんにちは！

ウーマンフードヘルス協会

代表　川添亜樹です

私は普段、

妊活中の女性の食事改善や

腸内フローラの観点で

「体内からキレイを作る」お手伝いをしています

シークァーサーとコーンの冷や汁

あなたは玄米派ですか？白米派？

それとも・・・雑穀米派？

私は

混合派

玄米がいいと聞いた時、

夢中になって炊いたのですが

なんか・・・胃が痛くなってしまって

家族も「これ、やだー！」なんて言うので

家では止めてしまいました

でも今は

外食した時は、玄米を選ぶようしてますし

家では、雑穀米（もち麦Love）と白米を

日によって変えてます。

腸活で大事なことがありまして。

それは

同じものを食べ続けないこと

玄米は身体にいい、って信じてても

・少食

・軟便がち

・（逆に）便秘症

・胃もたれを感じやすい

・疲れやすい

こんな方＋流産の経験が2回以上ある方は

合わないかもしれません

延べ5000人以上の

カウンセリング実績から

妊活に関しては

ライフスタイルに合った腸活・妊活の方法が

早い結果に結びつくと説明しているのですが

自分に合っている食材

が最も大事なこと

個々の状況が違うので

自分には何が合うのか？

を見つけていくのが、

断然、早い

妊活サクセス診断という簡易診断で

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外食を楽しむ時に

普段食べたことがないお料理や

お店に行って、

いつもと違うメニューを頼んでみたらどうでしょう？

新しい味に出会えて

美味しいと思えたら最高ですし

いつもと違うことをする、というのは

脳の活性化にも良いので

絶好のアンチエイジング

になりますからね

では、また〜。

アラフォー妊活のコツ

2人目不妊アラフォーの現実

アラフォーで妊活医師に言われた悲しい言葉

妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品

ではまた～

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

・卵質改善コンサルタント

　東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　カウンセリング（コンサル）でサポート中

　40代の妊娠報告が多数！

・たった２つの事を実践して、何人もの方が

　40代でも妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　2つの体質改善を行っていただいています。

玄米を食べ続けて変わったこと