こんにちは！

ウーマンフードヘルス協会

代表　川添亜樹です

私は普段、

妊活中の女性の食事改善や

腸内フローラの観点で

「体内からキレイを作る」お手伝いをしています

トロピカルフルーツいっぱい

たくさんあると幸福感増しますね！

めまいやふらつき等の

自覚症状は今まで一度もありませんが

検査するたびに

「貧血ですよ」

「フェリチンが低すぎます」

と言われて、

鉄剤を処方されてもう5年になります。

やっぱり、妊娠しないのは

鉄不足のせいですか

こんなご相談を受けました。

鉄不足の場合

鉄分の多い食品を食べること

は大事なのですが

実は、

吸収を促進させる他の栄養素の食材と

一緒に食べると

一段と体に入りやすくなります

メニューとしては・・・

・チゲ鍋

・カルパッチョ風サラダ

など、いいですよ

チゲ鍋は、唐辛子のカプサイシンで

体の巡りも促しますし

牡蠣を入れたら、亜鉛も摂れます。

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むき身が便利ですよね〜

カルパッチョ風サラダは

生野菜でビタミンCの補給

カルパッチョは赤身魚を使うと100点満点

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長年の貧血は

鉄関連のものを食べるだけでは

解決しませんし、

鉄は酸化しやすいミネラルなので

摂り方を間違うと、

逆に老化しますので、気をつけたい栄養素

食べ方一つで

逆効果になることもあるので

自分にとって合う方法で食べていくって

かなり、大事です。

延べ5000人以上の

カウンセリング実績から

妊活に関しては

ライフスタイルに合った腸活・妊活の方法が

早い結果に結びつくと説明しているのですが

自分には何が必要なのか？

と言うのが分かれば、

改善が早く進むと思いませんか？

仕事内容や年齢、

好きな食べ物の傾向などから、

あなたが妊娠するためには何をしたらいいのか？

というのを

妊活サクセス診断で

お伝えしています。

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では、また〜。

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ではまた～

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

・卵質改善コンサルタント

　東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　カウンセリング（コンサル）でサポート中

　40代の妊娠報告が多数！

・たった２つの事を実践して、何人もの方が

　40代でも妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　2つの体質改善を行っていただいています。

鉄剤を飲んでも貧血だった理由