こんにちは！

妊活アカデミー主宰　川添亜樹です

↑これ、乳製品不使用のスイーツなんです

お菓子を食べ出したら

止まらなくなります。

この前、食事よりもお菓子の量の方が

多い毎日を送ってることがわかり

旦那にもすごく怒られました

「こんなんじゃ、妊娠するわけないか」

とショックでした。

どうしたら、今の生活を

変えられるでしょうか。

こちらは受講生さんのご相談だったのですが

私の答えは

「食事の量を見直せば

お菓子は要らなくなります」

です

お菓子が止まらない人の場合

食事の量が問題です。

全っぜん、食べてない

人は基礎代謝という

寝ているだけでも消費するカロリー

というのがあって

それが大体、女性の場合

1100kカロリー前後あるんですね。

基礎代謝＋日常生活の消費カロリー

を食事で賄うのが普通ですが、

お菓子をドカ食いしてしまう人は

食事が大体この基礎代謝量くらいに

なっています

お菓子を食べる

というのは、つまり

体からのサイン。

「もっと食べないと、体が辛いよ

手っ取り早く食べて補って！」

ということなんです。

私は日頃、延べ5000人以上の

カウンセリング実績からお伝えする

妊活サクセス診断で

ライフスタイルに合った妊活の方法を
お伝えしているのですが、

仕事内容や年齢、好きな食べ物の傾向など

妊娠するためには何をしたらいいのか？

というのは

人によって違います。

ライフスタイルと妊娠体質の関係については

もう少し詳しく、こちらに書いています。

▼▼

アラフォー過ぎたら知っておきたい妊活方法

体質ごとに食べるべき食材が異なるので

自分の体質ってなに？

どんなものを食べた方がいいの？

と思った方
診断シートはこちらでゲットできますよ

▼▼

https://peraichi.com/landing_pages/view/ninkatsu-juku

この受講生さんは

お菓子を我慢したら

フラフラして倒れてしまうかも知れず

危険です

まず、食事の量をしっかり確保すること

から始めていただいてますよ！

２ヶ月後には

「お菓子、要らなくなりました！！」

と目を輝かせて

話してくれました

食事量がわからない方は

キットを使うと、簡単です

食べるだけで妊娠するなんて

嬉しいですよね

ではまた〜

アラフォー妊活のコツ

2人目不妊アラフォーの現実

アラフォーで妊活医師に言われた悲しい言葉

妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品

ではまた～

＊40代も自然妊娠が叶う妊活法＊

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

・卵質改善コンサルタント

　東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　カウンセリング（コンサル）でサポート中

　40代の妊娠報告が多数！

・たった２つの事を実践して、何人もの方が

　40代でも妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　2つの体質改善を行っていただいています。

止めよう、止めようと思って続けてしまっていたこと