ヨガ哲学で学んだ事🧘♀️
ヨガ八支則（アシュタンガ・ヨガ）とは
サンスクリット語で8本の枝を意味し、
ヨガを実修するための8つの段階・行法を示したもの📖
このヨガ八支則はヨガを知る上でとても大切な哲学です🧘♀️
その8つの中でまず1つ目に
ヤマ【避けるべき事】があります
ヤマの中には細かく5つ禁戒があり
今日はその一つ『アヒムサ』
傷つけない・非暴力の教え
暴力というと、もちろん他人や自然に対して
暴力的な行為や乱暴な行為を思い浮かべますが🤔
私がとてもハッとさせられた考えが
自分自身に対する行為も暴力になるという事😲
例えば、ヨガでアーサナ（ポーズ）をとるときに
痛いとこまで頑張ってしまうとか
暴飲暴食も自分の体への暴力😵💫
そして自分自身を卑下すること、それも暴力😢
私自身、自信がなくて資格を沢山取ってみたり
挑戦しては続かなくて自分はまだまだだとか他の人と
比べてダメだなーとか。。。
今の自分を認められないのは自分自身への暴力行為なんだと
学べた時、今のままのありのままの自分でいいんだと
心がスッと軽くなりました♡
無理しない 比べない
こう言った考えもアヒムサに繋がりますね😌
君は君のままで〜♪
ヨガ八支則（アシュタンガ・ヨガ）とは
サンスクリット語で8本の枝を意味し、
ヨガを実修するための8つの段階・行法を示したもの📖
このヨガ八支則はヨガを知る上でとても大切な哲学です🧘♀️
その8つの中でまず1つ目に
ヤマ【避けるべき事】があります
ヤマの中には細かく5つ禁戒があり
今日はその一つ『アヒムサ』
傷つけない・非暴力の教え
暴力というと、もちろん他人や自然に対して
暴力的な行為や乱暴な行為を思い浮かべますが🤔
私がとてもハッとさせられた考えが
自分自身に対する行為も暴力になるという事😲
例えば、ヨガでアーサナ（ポーズ）をとるときに
痛いとこまで頑張ってしまうとか
暴飲暴食も自分の体への暴力😵💫
そして自分自身を卑下すること、それも暴力😢
私自身、自信がなくて資格を沢山取ってみたり
挑戦しては続かなくて自分はまだまだだとか他の人と
比べてダメだなーとか。。。
今の自分を認められないのは自分自身への暴力行為なんだと
学べた時、今のままのありのままの自分でいいんだと
心がスッと軽くなりました♡
無理しない 比べない
こう言った考えもアヒムサに繋がりますね😌
君は君のままで〜♪