今日は急遽予定がなくなり、旦那さんも飲みのため自分の時間がたっぷり♪
最近の好きな夜時間の過ごし方。
とにかくお風呂が大好きでゆっくり半身浴をして、オイルマッサージをして、ストレッチ。
からの、ホットレモンティーを飲みながら好きなことする。
半身浴とオイルマッサージでセルライトだいぶ軽減されました。
運動しなさすぎて恥ずかしいレベルでした…囧rz
そして、最近日課にしているストレッチ。
お風呂上がりに股関節を柔らかくするためのストレッチを10分くらいだけどやるとすこーしだけ脚が開くようになった♡
何事も継続だけど、柔らかい体になりたいよ～
180度開脚目指して頑張りますw
そして、これまた最近お気に入りのホットレモンティー。
今年の冬はかなりレモンにお世話になっていて結構ストックしてある。
ミランダが毎日飲んでるというホットレモンティーのまとめを見つけて、ハチミツジンジャーからこっちに変えた。
単純。
だってお湯に、レモン半分搾ってスライスを一枚加えただけ。
ハニーも入れないので夜飲んでも太らないし温まるしビタミンも摂取できる♡
酸っぱいの好きだからこっちの方がいいやって。
レモンの切り口が可愛く思えてきた今日この頃。
これはながーく続けられそう♪♪
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