最近は季節がら、軽いぎっくり腰の患者さんや脊柱管狭窄症の患者さんが多いですね〜
季節の変わり目などは要注意ですね〜😓
そんな自分も先日軽めのぎっくり腰起こしました
患者さんをしっかり治療することは当たり前ですが、自分のケアは疎かになってしまう。。
治療家あるあるです
自分の腰、背中には自分で鍼を刺せないのでストレッチくらいしか出来ず。。
これだけでは治らないのはわかってますが。。w
まぁ自分の場合、全ての原因は太り過ぎだと、薄々感じているので走ることにします！w
あとは食事管理ですね✋
夏が過ぎたら食欲が増すので、皆様も暴飲暴食には注意して下さいね〜
では✋
pupuの宇佐美でした