PUPUではカメも飼って…
いません
てへ
てへとってもリアルですよね！！
置物カメさんです
それはさておき
最近は冷えもあって
脚がだるくなりやすいので
アキレス腱伸ばしをしています
そうです
体育の時間に準備運動でよくやる
アレです
昔は何も考えずにやっていましたが、今やってみると結構効きますね！
というか、痛い！！ ( 身体が硬すぎる。。)
じっくーり
ゆっくーり
無理に伸ばさないで
痛みがだんだん気持ち良さにかわってくる感覚を感じながらやっていると
血行がよくなって脚のダルさが緩和されるんですよね
個人差はありますが
それでは！
今日はこのへんで！！
おやすみなさい
＊ぷぷうさ＊
鍼灸あん摩マッサージ
PUPU～ぷぷ～
HP開設しました
http://www.pupu-hari.com