好きなものを好きなだけ

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05Apr
- 久しぶりにウォーキング
  今日の体重65.95いつの間に4月から部署異動新しい部署は大変そうだけど苦手な上司とやっと離れることが嬉しい気分も新たに久しぶりのウォーキング1時間で7,000歩おかげで今日の歩数は12,000歩になりましたユニクロで衣装購入マスクとサングラスで不審者みたいだけど日焼けしたくないからでもユニクロのは首までしか覆わないワークマンに行って見つけました全顔覆うタイプフードも風で持っていかれることもないし日除のツバもしっかりあるこれで2,300円はすごいちょうど入荷したみたいで品出ししているとこらからサイズと色を聞いて出してくれました朝ごはんはピザトーストとキウイヨーグルトザバスのイチゴカフェに行き緑茶とプリンゼラチンじゃなく蒸してある硬めのプリンで美味しかった昼ごはんは冷凍庫をガサゴソしてキーマカレーとパンオイコス付き夕方のおやつにコーヒーゼリーに牛乳昨日の夜に自作ゼラチン入れるだけで簡単晩御飯撮れていなかったけどサラダ、餃子、アツ鍋おやつも食べて明日は会社だ早く寝なくちゃおやすみ
15Mar
- バレンタインに続きホワイトデーは自分へのご褒美デー
  昨日はホワイトデーバレンタインのお返し自分へのご褒美で自分を甘やかしております今月のお菓子ストックはチョコが充実チョコにはコーヒー欲しくなる大変良いタイミングでユニカフェさんから株主優待最近コーヒーも高いですからありがたいチョコより賞味期限が少し早いクッキーを先に食べる事にしましたがこれでは足りずなんか食べたいと熊のように家をうろうろ罪悪感少なめおやつありましたなかなか美味一袋に６個あっという間に無くなりますまた買ってきまする朝ごはんコレクション①朝ごはんコレクション②朝ごはんコレクション③スコーンにワッフルおやつorパンかおやつでしょ？
10Mar
- お弁当貯金完成
  休日のルーティーンお弁当貯金をつくりました冷凍庫から出したハンバーグや唐揚げ巨大なブロッコリーを調理して9食できましたパンは教室で作りましたこれにヨーグルトを足します大したものは入っていませんこのまま持っていってレンチンして食べるのです最近のご飯コレクション月曜日の朝ごはん前日に残った手羽先を朝から食べるコラーゲンとタンパク質月曜日のお昼巻き寿司が潰れてる貰い物の鮭が美味しかった月曜日の晩ごはん好きなものセットケーキ付き日曜日にはスタバのチケットを使って読書タイム日曜日の午後はお客さん多くてうるさくて読書には向いていませんでした
09Mar
- 当選久しぶり　大人の賢いスイーツヨーグルト
  懸賞に応募するのが好きで以前はよくポイントを集めたり葉書を書いたりしていたけれどXやインスタフォローなどオババには難しい条件が増えてめっきりご無沙汰してました重い腰をあげ詐欺かもしれないと疑いながら個人情報入力見事当選しましたオフィスにプレゼントで大人のスイーツヨーグルトチーズ24個チョコレート24個と大盤振る舞いコンビニやスーパーで見かけていましたヨーグルトにチーズ？チョコ？と、思いますがヨーグルトに酸味がなく合うんです毎日朝やお昼にヨーグルトを食べていますがお昼をこちらに変えて食後のデザートとしていただく事にしますカロリーはどちらも控えめの100kcal炭水化物は甘いヨーグルトとしてはこんなもんかな、と思いますがタンパク質が少ないですね添加物も少し気になるかなチョコも栄養成分はあまり変わらないかな　お値段は一個150円くらいでしたヨーグルトとしてはお高めデザートとしてはお安め買いやすいんじゃないですかねダノンはビオ、オイコスといい美味しさだけじゃない機能をプラスした商品がお得意ですね今後も応援したいメーカーですダノンさんありがとうございました
22Feb
- 安全運転
  昨日は大安納車でした車検を受ける事なく車両入れ替え同じ車種同じ色同じグレード何でって言われるけど今の車を気に入っていて唯一無事故の車種会社員のうちは乗り続けたいからこの先の買い替え費用を考えて、今入れ替えることにしました2年後は下取り価格も落ちるし車両価格も上がってると思う車検代も結構するしだったら今変えて新しい車にするのも有りかなぁと考え方は人それぞれ私は、私です最近は暴飲暴食で胃の調子がおかしいですご飯の写真は朝ごはんしか取れていません朝ごはんコレクション今日昨日一昨日その前かな？朝ごはんが1番気合い入っているかもスタバのレシートアンケートでトールサイズいただきましたアフォガードなんとかフラペチーノシロップ抜きエスプレッソショット追加ホイップ追加、増量チョコチップ追加久しぶりにフラペチーノを飲みましたしかし私には無理でしたこの後気持ち悪くなりましたタダだからと無理してはいけませんねお供はこちらの２冊サバンナ八木さんのはスルスルっと読めましたお金の知識は大事です知ると知らないでは大違い家に帰って重い腰をあげて確定申告の準備を始めましたブランディングは来週読むかな
18Feb
- スタバのサクラに課金
  以前にテレビでRIKACOさんと同じ生活をしたら痩せるのかを見てから朝一の白湯とひよこ豆お水を飲むことを続けていますソルレオーネそのまま使えるひよこ豆テトラパック紙パック 380g×16箱【送料無料※一部地域は除く】楽天食いしんぼう祭楽天市場新しいボトルが欲しいなあとインスタ見てたら無性にスタバのボトルが欲しくなり何度もスタバに行ったけど欲しいものがない今日サクラの発売日お店に行ってみましたステンレスボトル目当てだったのだけれどプラバトルの方が可愛いしかも冷たい飲み物入れるとピンクになるらしいリユーザブルカップも良い感じど平日の楽しい買い物でした
15Feb
- スタバで良い事あったよ
  今日は朝ごはん食べて身支度したらスタバへ節約するためにスタバは行かないようにしていたけれどインスタでスタバの写真ばかり流れてきて行きたくなった冬でもアイスコーヒーフェイラーのハンカチを集め始めました今、５枚TOEIC受けようかなーって何となく思ったけど英語が出来ないすぎて中学からやり直しおかしいなあどうやって大学受験して卒業したんだろう？ノートはモレスキン買うと高いが貰い物でもね名前が入っていて使い難く数年放置この度、シールを貼ったら可愛くなりましたノートが可愛いとやる気が出ますスタバのレシートアンケートに当たりました10日以内にトールサイズ無料久しぶりにフラペチーノ飲んじゃおうかしら嬉しいな
10Feb
- 沼にハマってパトロール
  年末にスカーフ買いましたその前に夏に🍎時計も買ったんですがサラリーウーマンもあと10年切りましたし買い物できるのもおしゃれするのもあと10年かと思いましたら無性にバッグが欲しくなりましたなかなか在庫もなく出会いもなく2月に値上げしましたがデパートに見に行ったら候補の一つがある！しかし色が候補じゃないので見送りこの度東京旅行しまして何店舗かパトロールしましたほとんどは在庫なくある店舗で候補を発見！しかもノワール！しかし思ったより小さい見送りましたパトロール中に気になっていたピアスが！見せてもらったら最後買っちゃったねポップHですインスタで見て可愛いなぁと思っててオンラインに出ていないから昔のデザインなのか？いくらなんだ？と思っていましたが人気で在庫が無いだけでしたこちらも出会いですねこの時の店舗の在庫はゴールドにオレンジシルバーにブラックピンクゴールドにホワイトでしたホワイトはネックレスもありました翌日同じ店舗を除いたらシルバーにホワイトがありました可愛い色違いも欲しくなる宝くじ当たりませんかねぇ？
03Feb
- ただの海苔巻
  節分といえば豆巻き子供の頃は父親が豆ならぬお菓子を巻いてくれて姉妹で争うようにとりました最近は恵方巻きを食べるのが多いようですが我が家は普通に海苔巻です晩ごはん少なくない？この後300キロカロリーくらいのポテトスナック食べたわ朝ごはんはパンがちょっぴり、、、だいぶ高カロリー昨日残したハンバーグ半分午前のおやつはお土産お昼ごはん美味しくなさそうだけどちゃんと美味しかったよ今日はポテチがなければまあまあ良さげなご飯だったのに残念
- コツコツ頑張る
  水をたくさん飲むようにしたのでトイレが近い頻繁にトイレに行くから大変そのせいかいつもより顔がスッキリ目が大きい気がすると思ったのだけど昨日ヘッドスパに行ったからだね今日も朝は蒸篭午前のおやつシガールにチョコ入った感じ足りなくてプロテインチョコバー一口お昼は無印の豆カレーご飯は発芽玄米にしました3時のおやつにアーモンドちょこ3粒晩ごはんハンバーグを半分にしましたお腹いっぱいにならなくてやっぱり食べちゃおうかなと何度も悪魔が囁いたけど我慢しました今日が賞味期限のヴァンサンゲルレのサブレ薄いの２枚と厚いの1枚これで終わりました昨日エルメスが値上げ先月はカルティエ毎年上がりますねブランド物に興味のあった学生時代はこんなに高くなかったのにアルバイト代を全部投入できた学生時代とは違って社会人の給料ではとても買えなくなりしばらく遠ざかっていたけど最近、また、欲しくなりチェックしていたら値上げになってしまった過去は置いておいてこの先考えると今が1番安いのかな頑張って働こう
01Feb
- 生活を整えよう
  金曜日の夜にテレビを見ていたらRIKACOさんと同じ生活をすれば痩せるか？若者3人が実行してホントに痩せていた特別なことをするわけではなくタンパク質と食物繊維適度な運動が必要だった早速朝は白湯飲んでサラダにひよこ豆を足して水をちょこちょこ飲んでいつもより少し歩きました一時期頑張るんじゃなくて週間にするのが大事よね土曜日の朝ごはん朝はフルーツ食べるんだってお昼ごはんマグロはシャリハーフ2皿食べましたお昼が少ないのは友達とクレープ食べる約束していたから生クリームとナッツとチョコオババには大量のクリームは辛かったよ晩御飯彩り悪いけどうどんは60gと少な目蒸し野菜と手羽先クッキーの賞味期限が翌日なので食べました日曜日の朝ごはんフルーツはオレンジジュースで代用久しぶりのオイコスプレーングルテンフリーのパスタを買いに行ったけれども見つからず麺60gにしておきました3時のおやつ6時のおやつこの後ヘッドスパでして晩御飯には早い少しお腹に入れておきました帰りが9時過ぎたのでザバスだけにしておきました二日間のまとめは量は多くないけど甘いものが多いかな少し落ち着いたら体重測るぞ！
27Jan
- 現実に向けなければと申し込みに手が震える
  会社から人間ドックの申し込み案内が届いてしまいました前回の人間ドックからはや半年現実から逃避していましたがいよいよ頑張らねばガ、ン、バ、レ、ないだってこの季節はチョコ買いたいじゃないアムール行っちゃったのよ長い行列ばかりであまり買えなかったけれど来月東京も行くしヴァンサンゲルレの賞味期限があと1週間忘れてた、危なかった翌日が賞味期限のカヌレを食べましたカヌレ風かな？カヌレ独特のモッチリ感は無くあっさりと２つとも胃袋に入りましたお昼ごはんに天むす地雷屋は美味しいけれども母が作る天むすの方が好き最近の朝ごはんポタージュスープ作りに凝っていましてこちらはブロッコリーポタージュ塩は使わずに味付けはコンソメ甘味とコクのために甘酒入れています牛乳の代わりに豆乳でクロワッサンは福岡の三日月屋で購入これはきなこだったかなきなこクリームが美味しいのよ高カロリー、高脂質だとわかっていても買っちゃうよね先週までにかぼちゃ、白菜、枝豆さつまいも、木の子などいろいろ作りました1食分ずつアイラップに入れて冷凍しています朝はレンチン昨年自分へのご褒美買いました何の？2026は似合うような素敵な女性を目指そう痩せたいなあ今の生活だと無理だなぁ
24Dec
- クリスマスプレゼント　フォーミー
  体重？何のこと？ダイエットは置いといて今年の自分へのクリスマスプレゼントもしくはご褒美は朝起きると喉はカラカラ髪もお肌も乾いているので加湿器を買いました3〜4千円の安いのにしようと思っていたけれどスチームの物が良さそうなのてわティファールにしました象印のポットみたいなのと悩みましたが電気屋さんに戻るのが面倒でティファールのお店で買っちゃいました音はまあまあ静かなのでなんとか眠れています加湿器は必需品ご褒美はお財布を新調しました小さな鞄にも入るようにコンパクトな三つ折りタイプカードが３枚しか入らないそのうち慣れるかな前に使っていたルイヴィトンの長財布もしばらくはとっておきますヴィトン以外のお財布を使うのは30年ぶりですモノグラムの二つ折りがま口ヴェルニの長財布ポルトフォィユの長財布もう一個くらい使ったかもそれぞれ長いお付き合いありがとございました新しいお財布も大事に使おう最近食べたものは365日のパンや蒸篭蒸し生地からお手製ピザケーキなどがございます洋食中心の脂質過剰です
09Nov
- 目標まであと53日
  開始 66.00目標 62.00今日 64.75全然痩せませんねおやつを減らしていると思うのですがそれだけではダメでしょうかダメですね、きっと朝ごはんマグの中は甘酒豆乳昼ごはんきなこのパンは残す蒸し野菜はヘルシーでお腹いっぱいになりまするしましまうまうまバーえびせん２枚焼きうどんと昼に残したパンお土産のパスタスナック小袋炭水化物多めでした
03Nov
- 目標体重まで59日の記録　2ヶ月切っちゃったぞ
  開始　66.00目標 62.00今日 64.45まだ目標まで2キロ以上あるのに年末まで2ヶ月を切りました間に合うのか？朝ごはんパンは半分は生半分はトーストはい生の勝ちです昼ごはんヨーグルトはローソンのお試しでありがたい晩ごはん焼肉定食かぼちゃのポタージュ付きおやつはロールケーキアウトレットで買い食べずに忘れて翌々日に慌てて冷凍でも美味しくいただけました冷凍庫におやつやアイスが増えてしまいました一度に食べないように気をつけたいです
02Nov
- 目標体重まで60日の記録
  開始　66.00目標　62.00今日 65.10寒くなりました着る服がないです去年の今頃はいったい何を着ていたの買いに行ったけれどババアになったからか太ったからか何着ても似合わないよ今日は一日中パン作りの日朝ごはんはホットサンドおやつにガトーフェスタハラダカロリーが220キロとなかなかのボリュームお昼ごはんはキーマカレーパン作りのちょっと休憩に食べる３時にオイコスお友達が買って来てくれたよ晩ごはんはお寿司これとネギトロ軍艦を食べました晩ごはんが少し控えめだったので今現在空腹で泣きそう
01Nov
- 目標体重まで61日の記録　
  開始　66.00目標 62.00今日 64.40今日はのんびりな日でも、ちょっと目が回ったかな何がダメなのかな？肩凝り？血圧？そういえば最近は血圧を測っていない体重と同じように血圧も測ろうかしら朝ごはんトマトスープとたまごサンドヨーグルト、オリゴ糖サンドイッチは美味しいパンで作りたい悪くなかったけどいつものパンの方が美味しいかな東京にパン買いに行きたい昼ごはんスシローですマグロ多めカニクリームコロッケも食べましたおやつシュークリーム美味い晩ごはん丸亀製麺に行ったら1日は釜揚げ半額だから夜でも行列だった丸亀ってオペレーション悪くないですか？店によるのかな？私の行く店は大概、要領が悪い仕方ないのでスーパーに寄ったらロースカツが半額250円サラダを買い味噌汁は香典返しご飯を加えてだいたい400円のとんかつ定食になりましたこの調子なら老後もやっていけそう記録してなければこの後もおやつ食べたかもでも我慢できたよコーヒーに牛乳入れて飲みました
31Oct
- 目標体重まで62日の記録
  開始　66.00目標 62.00今日 64.45道のりは遠い10月10日頃から始めたこの記録こうやってグラフにするとわずかでも減っていることはわかります10月最後の朝ごはんCMで見たパン入りのコーンスープがどうしても食べたかったしかし食べてみてあぁこんな味かと確認できたのでしばらくは食べなくても良し昼ごはんお弁当今日はタッパーじゃくてお弁当箱に入れてみた美味しく見えるけどレンチンできないから今後はどうするか悩ましい飴ちゃん２個食べた晩ごはんあかん晩ごはんカップヌードル久しぶりあっさりより普通にすれば良かった物足りないよコロッケは米油をスプレーしてオーブンで焼きました揚げたコロッケ食べたひそしてお楽しみはしましまうまうまバー大好き朝の争奪戦に気合い入れてローソンのポイントでゲットもう一本いけるけどコーヒー飲んで我慢しましたとさ
30Oct
- 目標体重まで63日の記録　
  開始　66.00目標 62.00今日 64.40今日もちょっとフワフワした感じシャッキリしない昨日の朝ごはん昼ごはんおやつお団子美味しいよねスタバで時間潰しながらパンプキンチーズケーキとコーヒー定期的に行っているヘッドスパへ首肩の凝りをほぐして頭をほぐして髪の毛のケアしてくれる至福の時間です帰ったら9時半すぎていてお腹も空いていなかったので晩ごはんは無し朝起きてもとくに空腹は感じず朝ごはんカップの中は枝豆のポタージュタンパク質昼ごはん飴ちゃん２個晩ごはん栄養素を無視した甘やかしごはんバームクーヘンの賞味期限が今日だったので食べるお供はミルクこうやって並べてみるとやっぱり脂質と糖質多いわね少しだけでも気をつけましょうね
28Oct
- 目標体重まで65日の記録　眠い
  開始　66.00目標 62.00今日 64.25体調不良から少し脱した感がありますが眠いあくびが止まらず仕事中に立ったままで寝そうになった頭が回らないご飯は普通に食べられました朝ごはんはいつもと同じ感じただタンパク質は足りないかもヨーグルトとツナハムもかなたまご１個くらいいるかなでも今は食べられる気がしない昼も定番の冷凍貯金弁当夕方にはぐーぐーになるので今後はおにぎりをもう少し大きめにします今日の具材は混ぜ込みわかめごま油と焼き鮭晩ごはんはプチッと鍋の豆乳ごまカット野菜と木の子うどん半玉と母の手作りカブのポタージュちょっと物足りないけどこの後おやつの予定なのでがまん台湾土産のクッキーとマレーシア土産のコーヒーボリュームあってお腹も膨れました体調不良で少し体重減ったのに普通に食べられるようになるとすぐに戻りますねどうしたら減るかなおやつとパンはゼロにしたら生きる楽しみがなくなるやっぱりほどほどでしょうか

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