今日の体重
58.0㎏
(前日より－0.4kg
)
)(スタート時58.8kgより－0.8㎏)
)(目標まであと7.2㎏)
↓今日食べたメニュー↓
朝 グミ1粒(10kcal)、ベルタ酵素ドリンク50ml(71kcal)
昼 ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、おにぎり2個(358kcal)、味噌汁(45kcal)、グミ2粒(20kcal)
夜 抹茶ティーラテ(300kcal)、ベルタ酵素カプセル2粒(0kcal)、干し梅1個(5kcal)総カロリー:約809kcal
夜はどうしてもお腹が空きすぎてスタバの抹茶ティーラテを飲んでしまった…！
しかも、フォームミルク多め(ラテなど表面のアワアワのこと)、ブラベミルク割り(※ブラベとは、普通のミルクとホイップに使われる脂肪分の多いミルクを混ぜた濃厚なミルクのこと)と抹茶パウダー多めというカスタマイズ。
※NAVERまとめから引用
でも、疲れた時の抹茶濃いめは美味しい～
ブラべミルク割り＋フォームミルク多め＋抹茶パウダー多めのカスタマイズ、美味しいのでぜひ皆さんもやってみてくださいな( ´ ▽ ` )ﾉ
無料で出来ます！
さて、明日もダイエット頑張るぞ～