朝、ラジオ体操→筋トレ→ジョギングに出かけました。帰宅後、朝食です。筋トレは10分、ジョギングは3km強です。
↓自分に合ってて時間も強度も好きです。
最近、朝ごはんは前の晩にある程度仕込んでおいて、朝、ジョギングに出る前に相方に指示を出すパターンです。そうすれば、帰ってきたら良い感じに朝ごはんを用意してくれてます！
最近コストコでボダムの容器を買い、朝ごはんで特に良きシゴトしてます。
ネットから拝借した画像ですが、画像のとおりダブルウォールになっていて見た目がオシャレです。
電子レンジ不可のプラスチック素材ですが、我が家では画像のような使い方をよくするため、使うかも！と思って買いました。
比較的時間が取れる前の晩にヨーグルトやアボカド、トマトを切って冷蔵庫に入れておくと朝は出してすぐに食べられるので、重宝します。