ベンチプレス

ベンチプレス

今日は、家族で買い物や、エアコンの修理などで、ゆっくりとした時間が、作れず柔軟などの、準備運動なしのベンチプレス

50kg✖︎10

50kg✖︎10

90kg✖︎10

110kg✖︎10

110kg✖︎10

110kg✖︎10

やはり、背中から腰が張る。自分が挙げている重量で、こんなにダメージを食らっているのに、重い重量を挙げている人たちの体のつくりは、一体どうなっているのだろうか？

フォームや力の連動が上手いので疲れないのかな？