ベンチプレス

昨日、112.5kg✖︎10を3セットした。

今までなら、110kg✖︎10を3セットなので、2.5kg重くしたことになる。

この2.5kgが効いたらしく、筋肉痛気味だ。

今日のベンチプレス

50kg✖︎10

50kg✖︎10

90kg✖︎10

110kg✖︎1

125kg✖︎2

125kg✖︎2

125kg✖︎1

最後は、1回を何とか挙げた。2回は無理だった。