とりあえずベンチプレス

仕事の疲れで。なかなか意欲があがらない。しかし、練習をこれ以上減らすと、さらに落ちるのは目に見えている。

頑張ってベンチ台に向かう。

やっぱり重い。

ブリッジ無し50kg✖️10

足上げ50kg✖️10

足上げ50kg✖️10

ブリッジ無し90kg✖️10

足上げ90kg✖️10

足上げ90kg✖️10

足上げ90kg✖️10

何とかあがった。