ベンチプレス朝練

なかなかベンチプレスがのびない。お酒の影響で、5時に目が覚めてしまう。

思い切ってベンチプレス。

50kg✖️20

90kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️9

今日はバーベルが軽かった。フォームを意識と思ったら、自分の力を過信しすぎた。

3セット目、急に重くなった。9回で終わる。悔しい。

お酒を飲みながら、夜の反省会です。