1日め

7月10日の話ね(ToT)
まさかの更新忘れ！！
しかも体重はかり忘れたよ＼(^ー^)／！

とりあえず昨日は夜中エヴァンゲリオン見ながら空中ちゃりこぎしたり、腹筋したりいろいろしたよ

でもそれはサイズはかってからの話＼(^ー^)／

ふともも＊53
ふくらはぎ＊36.7
ウエスト＊70

◆空中自転車こぎ

ダイエット方法色々紹介していきます(^o^)／
雑誌に載ってたりＷＥＢで見つけたヤツとか＊

◆空中自転車こぎ◆
①仰向けにねまーす
②腰から足をあげて、腰を手で支えまーす
③自転車をこいでる感じに足を動かしまーす
以上でーす
私は目標100回でしてます(^o^)／＊

アップテンポの曲とかにあわしてノリノリでやっちゃってください！

初めまして

こんにちわ！
今日からダイエット日記始めたいと思います(^o^)／
夜更新します(゜ω゜)

恥ずかしいけど、
＊体重
と
＊ふともも
＊ふくらはぎ
＊ウエスト
のサイズと
＊なにをどうしたか
を書いてみようかな！と思います(/ωヽ*)

完璧なる自己満日記！ｗｗ

ほかにもイイダイエット方法があったら教えてくださーい



◆0日め◆
体重＊56.6
体脂肪＊24.6
ふくらはぎ＊37.0
太もも＊54.5
ウエスト＊70.0

◆ふくらはぎは一番太いところ
◆ウエストは一番細いところ
◆足の付け根から10㌢くらいのところ

がんばりまーす☆