脱ぷにっ記 20日目 5/7

ゴールデンウィーク終盤バタバタして運動してないし、なんかかんか食べつつだったので食べたメニューも思い出せない…

数字に出てますです。はい。

・データ

体重 92.6kg
体脂肪率 38.2％


・メニュー

リカンベント 30分
腹筋 5分
チンニング 5分

・食べ物

朝→なし。

昼→たこ焼き

夜→グラタン 筍ご飯

間食→ミルフィーユ


・備考
ロングブレスとやらを取り入れて見ることにしました。

あしたもミルフィーユ🎵

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