子供の頃は今より素直だったので
頑固な便秘だった私は
母親の言う事を聞いて朝に一杯の水を飲んだり
運動したり、センナというお茶飲んだりしてた。
でもどれも一時的なもので、それほど効果が長続きしない。
10代から20代の頃は少々色気付いてしまい
錠剤の下剤(確かあの頃CMでやってた)物や、
医者にもかなり長い期間下剤もらってた。
便秘薬を長期間使用した際の弊害とか
医者含め誰も言わなかったし、私も考えもしなかった。
結論としてはどれも長続きしないし、薬の量が多くなる一方だったので、
薬やお茶の類いは20代前半に全部やめてしまった。
その代わり最近までプレーンヨーグルトを
申し訳程度に食べてた。 便秘がちでは
あるけれど若干出る様にはなった。
玄米食べれば良いという人もいるかもだけど、
私は20代後半に盲腸になった事があって
その時は玄米食を結構数年してた時だった。
勿論直ぐには玄米と盲腸は結び付かなかったんだけれど、
数十年後にウリウに行ってオーリングテストしてもらったら
玄米が体に合わないから7部米とかにしなさいと言われたの。
その時、もしかしたら玄米で盲腸なったのかもと気づいた。
だってうちの家系は親戚全員、盲腸になった人
いなかったから。
玄米食してた私だけが
突然盲腸になったので、大層驚かれた。
便通には玄米菜食とかヨーグルトとか
色々言われるけれど、人の体は十人十色なので、
結局自分の体を観察して検証するしかない。
プレーンヨーグルトは5年くらい続けた。
もしかしたら体に良いのかもしれないけれど
💩した際のヨーグルトの匂いが凄すぎて吐きそうに
なる事が度々あり、やめた。
しかし！！！！
そんな私に救世主が現れた！！！
それはキムチ！！！
キムチは前から食べてたけど、
乳酸菌が入ってるとか気にしてなかったので、
味が気に入ったものを食べてた。
勿論便通には全く効果ない。
と言うかキムチ食べて便通に期待とかしてなかった。
味が好きだから食べてたので。
でもそれは多分乳酸菌が入ってなかった物だったんだと思う。
正確にはキムチ風のキムチというらしい。
キムチマークは韓国のキムチに付くらしいので
乳酸菌の有無じゃ無い。
勿論乳酸菌は入ってるのでキムチマークの付いたものも
効果あった。
しかしキムチマークがない日本のキムチでも
乳酸菌が入っているものがあるので
記載をよく見て乳酸菌があり
体に悪そうな添加物が入って無いものを選ぶと良い。
物凄く効果ある！！！！
本当にビックリする程に。
なんだ、、、色々追加でヨーグルトとか
サプリとか買わなくて良かったんだ。。。
私にはキムチが良かったんだ。。。。
今までのはなんだったんだ。。。。。
嬉しかったけれど今まで無駄に使ったお金を思うと
かなりな虚無感に襲われた。。。。
人によって効果が出るものは違うと思うので
そこは模索して行く必要があると思うけど、
私はどうやら長きに渡る 便通ジプシーが終わりそうだよ。