トレーシーブログ26日目

朝からトレーシーしました。

足と腹筋が、最近いい感じです。

引き締まってきた感じ。

昨日シチューを夜作っていたら牛乳ないことに途中で気づいて、
さっき買ってきていま仕上げ中。
野菜がとろとろになっておいしそう

トレーシーダイエット２5日目



今日はバイトから帰ってきてから、
トレーシー

最近ウエストが、きゅっとしてきました。
お腹に力を入れると、
筋肉が動くのが体感できます。

トレーシーブログ２４日目

トレーシーしてなかったわけではありません…

ちょっと忙しかったり、トラブったりしてたらもうこんなに書けていませんでした…


現状としては、生理前ということであまり変化は無し。

太ってはいません。
現状維持といった感じです。

今日から次の測定日(１４日)まで、同じプログラムで行こうかと思っています。

内容は、
ウォームアップ
椅子を使った足のエクササイズ１、２
立った姿勢での腹筋のエクササイズ
マットを使った足のエクササイズ

です。
下半身集中です!
頑張りますキラキラ