汚い写真見せてすいません…

体重がね、やばいことになってるんすよ…

ベストの状態
体重　　　６２ｋｇ
体脂肪率　１２％
　　↓
現在
体重　　　６８ｋｇ
体脂肪率　１８％

慎重が１７８ｃｍなので、６８ｋｇはちょうど良いくらいなんですが…
体脂肪率も１８％は普通くらいなんですが…

おなか周りがやばいことになってるんすよ…
私は自分が中年腹になるのだけはイヤで、いままではけっこうがんばって体型を維持してきたんですが、昨年の冬、筋トレさぼったんですよねぇ…
そのつけが今になって現れるとは…

んで、ダイエットしなきゃなぁと思い、「食事も少し減らさないと！」と考えていたのですが…

そう考えただけでストレスになり、四六時中食事のことばかり考えてしまう状態に…
（私はストレスがたまると食にはしってしまう体質なので…）

これじゃ、逆効果だと。
じゃあ、食事は減らさんでいい！そのぶん、しっかり筋トレすること！
（ダイエットといえば有酸素運動ですが、筋トレをすると筋肉量が増え基礎代謝が増えるのでダイエットに効果的です。）

でも、筋トレはしんどい…

続くのかなぁ…

がんばらんとなぁ…

何年自分の性格とつきあっとんねん！

続くわきゃないやろ！

そうです。
私はぎりぎりまで追い込まれないと、やれない子なんです…

なので、自分を追い込みます！
自分を追い込むため、現在の腹の写真をＵＰします！
汚いものを見せてすいません！（マジですいません）























ぐぉ…
みにくい…

さぁ、後はないぞ…がんばれ、俺。

ps,つうか、この写真ＵＰしたことに対して、ものすごいストレス感じてるんですけど、今。

こんな靴底見たことある？いや無い。

以前、弟（ヒデブ） が葬式に行った翌日

「革靴の底がぼろぼろになったから、葬式の途中で代わりの靴を急遽買いに行った」

と言った。

んな、ぼろぼろになったっつうたかて、葬式の途中にわざわざ買いに行くほどのもんでもあるめぇ。

と思っていたのだが、現物を見て納得してしまった。

↓これがその革靴の底の写真。



アップにしたところ。



そこがぼろぼろになって、石がめり込んで…

葬式の会場中に、革靴の底の黒い部分をまき散らしていたらしく、いたたまれなくなって靴を買いに行ったんだって。
そりゃ、こんだけぼろぼろになったところを想像すると、恥ずかしいわなぁ…
（話を聞いて大笑いしたけど（笑））

っつうかね、こんな革靴初めて見たんだけど、実はこれ、おどろくなかれ数ヶ月の間に２回あったんだって！（当然別の靴で）

そこまで安物も買ってないんだけど、靴屋さんに聞いたら、最近よく使われているウレタン素材が劣化が激しいとのこと。
箱に入れて置いておいてももたないって。
特に安い靴の一枚底で照りのあるやらかい素材は激しく劣化するとのこと。
研修の初めに言われるらしい…って、そんなん使うなや！（笑）

是非飲んでみて！おすすめの一品！

「ペプシあずき」飲んでみました。

まぁ、是非飲んでみてほしい一品！

妻（スピカ）と娘（ホビさん）がまずいと太鼓判を押した

たこ焼風ラムネも、私が飲むと
「あ～！なるほど。こういう味もなかなかいけるんちゃう？」
と、全部飲み干し。

友人からまずいから食ってみろと渡された

ジンギスカンキャラメルも、私が食べると
「これはこれで美味しいんちゃう？」
と、全部食べつくし。

たいがいのものが、これはこれでアリなんちゃう？と思える私のバカ舌が
不味いと吼えた一品！


まず、ふたを開けたとたんに強烈に匂うあずき？臭。
飲んでいるときは「おっ、意外といけるんちゃう？」と思うのだが、
後口が…
なんというか独特な味…（炭酸入りのぜんざいっつうかなんつうか）
飲めないことは無いが、飲まなくて良いならパス。

ちなみに、あずき好きの妻（スピカ）がけっこう飲めると言ったので、すなおに飲んで貰いました。


ちなみにちなみに、いままでで一番不味いと思ったのは

カカオ分９９％のチョコ。
まぁ、ダマされたと思って一度で良いから食べてみてください。