こんにちは😃ぷにはるです♡
lavaに通って約半年が経ちました。
簡単にどんな事が起きたらまとめていきます！
2キロ痩せました！やっと、体重が落ちました（笑）
食生活をあまり変えていない為、しょうがないですが嬉しいことです😃
意識したことといえば、お水を常温で飲むようになりました(暑い日でも)
カラダ全体が引き締まった！これは、周りの人から痩せたね〜と言われるようになりました。数値的にも効果は出ていて、体脂肪は-2〜3%減りました。インナーマッスルが鍛えられ、女性らしさを残したまま痩せたと思います。
ヨガのコースがキツくなくなった。ヨガ経験者であれば良く知る、ダウンドックやクランクがやりやすくなりました。これならワンランク強度を上げてもいいかなーという位です。
ホットヨガは、女性に非常に向いていると言えます💕
特に、冷房冷えしやすい夏は足のむくみの原因になります。
その日のうちに身体をがあたためることで、むくみにくいカラダになっていきますよ✌︎('ω'✌︎ )
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