ごめんなさい。
私は堂々と２ヶ月間、
アメブロをまた更新してませんでした。
なんでしょうね。
自分の怠け癖に嫌気がさしまくります。
バイトしたり
グミ食べたり
グミ食べたり………
だから
太るんですよ、ぷにこさん！！
痩せる気はあります！
というか
痩せたんです。
３㎏
タニタ式ダイエットで。
というのも、
ダイエットしていても
太る始末でして。
何となく、
彼にLINEで相談したんです。
というか、
ただの愚痴ですね。
ごめんね
そうしたら、
運が開いたんです！
彼はもともと
身体を鍛える趣味があって、
ダイエットにも詳しかったんです。
彼からダイエットについて
教えてもらっていたら
自分の間違ってたダイエットに
気付いたんです。
まず、
間食をせず３食ちゃんと食べること。
その３食を温野菜と豆にして
お肉や油は控えること。
これを守れば、
お腹いっぱい食べていいそうです。
嘘だあ～～
と半信半疑で３日間。
で、いきなり１㎏痩せたんです。
お腹いっぱい食べてるのに。
凄い❗やっぱり正しい知識は
人を救うんだ！
とわかり、
図書館で色々調べたんです。
そこで出会ったんです。
タニタ式ダイエットに。
タニタ式ダイエットは
ちゃんと人間の身体と脳に必要な
栄養を摂っていれば、
無駄食いや、過食がなくなる。
というダイエットなんです。
もちろん、豆と温野菜だけだと
バランス悪いですから、
他にもヘルシーで栄養のあるおかずを
作りました。
ひじき煮
卯の花
ワカメとしらすの酢の物
などです。
そうしたら、
今日まで一度も
過食しなかったんです
あ、
冒頭のハリボーグミ事件は
タニタ式ダイエットに出会う前の立件です。
悪しからず。
20年間
摂食障害で苦しんでたのが
嘘みたいに
なくなったんです。
そうか。
20年間、私の身体は
栄養を摂らず、無理をして
身体のバランスは
めちゃくちゃだったんだな。
それをちゃんと
ととのえてあげただけで
こんなに簡単に過食がなくなるんだ。
なんだか
自分の身体がいとおしくなりました
だから
もし摂食障害で悩んでる方が
このブログを読んで下さっていたら
どうか
栄養のあるヘルシーな食事を
自分の身体にプレゼントしてあげて下さい。
頑張り屋さんの
いとおしい
自分の身体に
美味しいプレゼントを送って下さい。
これからも
ダイエットについては
たまに書かせて下さい。
以上
ぷにっき管理人こと
ぷにこでした