メモ

朝
トースト､牛乳

昼
彼作 納豆卵かけうどん

夜
カレー､かいわれハム巻き
カレーは濃い味が好き[ドロドロ系]
にんにくをすりおろして入れる
じゃがいも大きめに
ご飯は15分くらい蒸らす
かいわれハム巻きは好評!!