私はあまり目標を立てるタイプでは
ないのですが
お正月に今年は40歳を迎えるなぁと
思った時に
…人生の折り返し地点かも！
と気が付き
「そろそろ逆算して自分の今後を計画しよう！」
と、あれこれ考え
なりたい老後の姿を決めました。
目標はずばり
笑顔が素敵なおばあちゃん！
一度お会いしただけのご婦人
この目標を立てて思い浮かべたのは
地域の盆踊り大会でお会いした
名前も知らないご婦人です。
盆踊りのやぐらを見つめていた
娘とそのお友達に
「一緒に踊ってみない？」
と優しく声をかけてくださいました。
そのご婦人の笑顔がとっても素敵で。
目上の方にこんな言い方は失礼なのかも
知れませんがとても可愛かったんです！
どうやらそのご婦人は盆踊り大会の
リーダー的な役割だったようで
終盤まで踊って最後はマイクを持ってご挨拶を
されていました。
優しい笑顔で周りの方々を和ませる
その姿があまりに素敵で
数年前の出来事ですが鮮明に覚えています。
自分も周りにも
辛い時に無理に笑顔を作るのは
心身への負担が大きいでしょうが
何でもない時に笑顔でいたら
ポジティブな判断が出来そうですし
今まで出会った笑顔の素敵な人達を
思い出すとその場の空気まで
和んでいたように思います。
自分だけでなく周囲にも
プラスになるなら良い事ずくめです。
笑顔で脳を騙す？
「笑顔を作る事で脳は騙されて
本当に楽しいと勘違いをする」
と昔何かで読んだ事があります。
同じ人生なら楽しいと勘違いをさせて
ストレスなく過ごしたいです。笑
ストレスは万病の元とも言いますし。
ちょっと調べてみたら笑顔が
免疫力を上げるなんて論文もあるみたいです。
仮にこのような効果が無かったとしても
笑顔の方が素敵に見えるのは
間違いないのでやって損はないなと。笑
いつも笑顔でいる為に
いつも笑顔に！と思っていても
忘れてしまいそうなので
冷蔵庫に貼っている
赤ちゃんの頃の娘の写真の横に
Smileと吹き出しを付けようかなと思います。笑
あとは体調が悪いと
笑顔どころではなくなってしまうので
日々の健康管理ですよね。
プレ更年期のせいなのか
不調続出なので
食事・運動・睡眠と基本的な事に
気をつけて生活しようと思います。