・・・というチベット体操＆瞑想BOOKをゲット。
付属のDVDもピンク＆キラキラマーク付きでカワイイ
著者のお一人である奥平さんのブログ
（こっそり去年から読ませて頂いております）に出会うまで
チベット体操の名前すら聞いたことなかったんだけど、
これもルーツはヨガなんですね。
そのヨガがチベットに渡って
ラマ僧によって作り上げられたものだそうです。
ヨガとは違って5つしかポーズがなくて、
それを繰り返し行うことによって心身ともに整っていくそう。
相変わらず体の固さは天下一品のワタシですが、
何事も継続は力なり。
楽しみながら続ければ、いつかは前屈もらっくらく～（のはず）。
「継続は力なり」って良い言葉ですよねぇ。
中学に入学したての頃に担任の先生が教えてくれたんですが、
先生も頼りになる素晴らしい方だったのと
そのクラスが楽しかったのもあって
ワタシにとっても大切な言葉になりました。
若かりし頃はあんまり意味が分かってなかったけど、
もうね、最近はこの言葉が身に染みて（笑）
大人になると、
「時間の経過とともに以前は出来たことも出来なくなる」
という悲しい現実を目の当たりにしちゃったしね（笑）
ヨガのアーチのポーズなんて
小学生のワタシには楽勝だったのに、
今はカラダが持ち上がらないとか
どんだけ鈍ってるの・・・
ということで、ぼちぼちヨガも続けつつ
チベット体操にも励んで老化に抗っていこうと思います