今日でお盆休みも終わり・・・って方も多いんでしょうねぇ。
ワタシが京都でお勤めしていたころ、
夏休みは各々自由にとっていいんだけど、
8月16日は公休って決まってました。
（あれ？公休の使い方、あってる？
とりあえず、土日祝日じゃなくても会社がお休みになるってことね）
だからって五山の送り火を見に行く・・・
って訳でもなかったけど。
今年は日曜日だから、大勢の方が送り火をご覧になるのかしら。
さてさて。
暑すぎて、もうどうにかなっちゃいそうだって時は
何にもする気が起きなかったんだけど、
ようやく猛暑の峠も越えたようなので
体を動かすことに決めました。
余りにも動かずにデスクに向かいっぱなしだと
体が固まっちゃって。
そこでふと、ん？これ、いいんじゃない？と思ったのがヨガ。
前はぜんっぜん興味なかったんだけど。
まだ始めたばかり、
しかも毎日10分なのに既にあちこち痛いとか、どんだけ・・・
そもそもワタシは幼少期からずっと体は固いのです。
バレエの先生にも毎週怒られるぐらいに(笑)
それでも、今よりは全然マシだったんだけど。
目標はダイエットもあるけど、
体を柔らかくして、難なく前屈できるようになる、です。
ペタン！と床に手がつくのが理想。
（できる人にはできない悲しみは分かるまい(笑)
がんばろー
健康な日々を目指すのだ
そしてね、左が瞑想の本なんだけど、
6月から始めて2か月半近く経ったかな？
ヨガもだけど、瞑想もぜんっぜん興味なかったし
むしろ、「ナニソレ？やってて意味あるの？」ぐらいの勢いだったけど、
急に興味が出て来るから不思議。
自分の心の声を聞いて、気分良く過ごすこと。
これが大切らしいです。
他人のあれこれに振りまわされて
心が乱されることもあるけれど、
瞑想を始めてからは、割と聞き流してる感じです。
そして、聞き流してる方がイチイチ腹立たしく思ってるより、
生きていくのがより簡単なのね。
何で今までこれができなかったんだろう(笑)
（前が怒りん坊だったんだわね・・・）
秋ぐらいには体も心も軽やかになってるんじゃない？！
楽しみ～
ワタシが京都でお勤めしていたころ、
夏休みは各々自由にとっていいんだけど、
8月16日は公休って決まってました。
（あれ？公休の使い方、あってる？
とりあえず、土日祝日じゃなくても会社がお休みになるってことね）
だからって五山の送り火を見に行く・・・
って訳でもなかったけど。
今年は日曜日だから、大勢の方が送り火をご覧になるのかしら。
さてさて。
暑すぎて、もうどうにかなっちゃいそうだって時は
何にもする気が起きなかったんだけど、
ようやく猛暑の峠も越えたようなので
体を動かすことに決めました。
余りにも動かずにデスクに向かいっぱなしだと
体が固まっちゃって。
そこでふと、ん？これ、いいんじゃない？と思ったのがヨガ。
前はぜんっぜん興味なかったんだけど。
まだ始めたばかり、
しかも毎日10分なのに既にあちこち痛いとか、どんだけ・・・
そもそもワタシは幼少期からずっと体は固いのです。
バレエの先生にも毎週怒られるぐらいに(笑)
それでも、今よりは全然マシだったんだけど。
目標はダイエットもあるけど、
体を柔らかくして、難なく前屈できるようになる、です。
ペタン！と床に手がつくのが理想。
（できる人にはできない悲しみは分かるまい(笑)
がんばろー
健康な日々を目指すのだ
そしてね、左が瞑想の本なんだけど、
6月から始めて2か月半近く経ったかな？
ヨガもだけど、瞑想もぜんっぜん興味なかったし
むしろ、「ナニソレ？やってて意味あるの？」ぐらいの勢いだったけど、
急に興味が出て来るから不思議。
自分の心の声を聞いて、気分良く過ごすこと。
これが大切らしいです。
他人のあれこれに振りまわされて
心が乱されることもあるけれど、
瞑想を始めてからは、割と聞き流してる感じです。
そして、聞き流してる方がイチイチ腹立たしく思ってるより、
生きていくのがより簡単なのね。
何で今までこれができなかったんだろう(笑)
（前が怒りん坊だったんだわね・・・）
秋ぐらいには体も心も軽やかになってるんじゃない？！
楽しみ～