深呼吸をしました。
職場にて 。
バイトの大学生の無責任すぎる
行動に。
うちにも同じ年齢の息子がいるけど
よそで こんな風にご迷惑をお掛けしているの事もあるかと思うと なんか 怒りと不安とで
この荒ぶる気持ちを落ち着かせるには
ふかーく深呼吸して
怒りを逃すしかなかった
ここのところ
よく意識して深呼吸してるなって
ちょっと思った。
心にいい状態での ストレッチやヨガに行った時のふかーい深呼吸と。
かなり荒ぶる気持ちを落ち着かせる為の深呼吸を最近よくしている。💦
どちらかと言うと荒ぶる気持ちを抑える為の
深呼吸の出番が ここ最近は多い様に思います。
吸って〜はいて〜
吸って〜 もっと長くはいて〜 。
邪悪な気持ちも吐きだす。
深呼吸で助けられているバランス。
ラジオ体操とか そういう 昔からある事って
やはり 根拠がある事なんですね。
