先週お休みだったので、久しぶりのヨガ
まだ 通いだして3回目なので、
体が振り出しに戻っている(^^;)
先生は、無理せずに自分の気持ちのいい所で
ストップして下さいねっと 決して無理をさせないので助かる。
だけど 負けず嫌いな私は、自分の限界よりちょっとだけ 毎回無理したくなる。
無理して効いている気になる。
伸ばさない筋肉を伸ばす事で 心も解放される。
それがなんか 気持ちいい💕
今朝は、ヨガの次の日の体のだるさもなく
スッキリしている！
振り出しに戻っている気がしていたけど
以外と 体は、正直なんだな〜〜って気づく
そんな風に 自分の心と体の事を 考えるのも
アラフィフには 大切❗️