ネチェルの
朝風呂ライトランゲージ🛀
「力を抜くってね、こうやるんだよ！」
力を抜こう、抜こうって
思えば思うほど、からだは抜けなくなる。
今朝のヨニワンドでも、
私は何度も
「力抜いて…」ってやってた。
でもね、ライトランゲージで来た答えは
ちょっと意外だった。
力はね、
抜くものじゃなくて
通すものなんだよ。
力んでるときって、
止めてるんだよね。
呼吸も、感覚も、エネルギーも。
だから
「抜こう」とするより先にやることはひとつ。
ふぅーーーって、吐く。
長く、ゆっくり。
今より1秒長く。
吐けた分だけ、
勝手に抜ける。
ヨニも、からだも、
こちらが何かしなくても
ちゃんと知ってる。
力を抜くって、
がんばらないことじゃなくて
流れを邪魔しないこと。
今朝はそれを、からだに教えてもらった。