67日目

めちゃあいてしまった‼️

最近はあまり外食せず、がんばって‥るのか⁈先週末から、かなり凹むことがあったりして、精神的にしんどかった💦寝れないとか普段ないのに、寝つき悪い＋3時半に目覚め、寝れない‼️おかげで4時から1時間筋トレして、30分走れたけど❤️笑

メンタルにきてる時はやけ食いしてしまう私‥日曜～火曜は寝る前にミックスナッツのやけ食い笑お菓子よりはマシやけど、脂分が多いからあかんねミックスナッツ禁にしました‼️

あとは便秘‼️炭水化物抜きはほんま便秘なる💦便秘薬もよくないと思って飲んでないけど、すっきりしなーい｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

気づけば、目標のハワイまであと約1週間まだ水着全然やし(；´Д`A ```究極にがんばれるかなー⁉︎ラストスパートかけたい‼️

今日、久々に出会った友達にめちゃ痩せたねって言われたけど、ふっくらしてて、スイーツ食べまくってる方が私らしいって言われたわ笑  長年そうやったもんね💦口先ダイエッター✨笑そう言われても、痩せたいと思います❤️

ちなみに、卵は栄養価満点❤️やし好きすぎるので、1日2、3個食べてます❤️

56日目

今日は朝筋トレしよう‼️としてたのに、久々に寝坊‥朝ご飯も野菜用意できず

朝ごはん

ゆで卵、納豆、ヨーグルト

昼ごはん

ファミマの1日２分の1とれる野菜サラダ、塩焼き鮭、キノコスープ、ゆで卵

夜ご飯

おばあちゃんのご飯♡

キャベツとツナのバター蒸し

ローストビーフ6枚、ブロッコリー、きゅうりとわかめの酢の物

今日は何もない1日やったなー

エコーした人に、水川あさみに似てるって言われて、テンション上がった笑言われたことないし、決して似てませんが笑

女子バレーすごい‼️今回は結構見てるわ✨本当にすごい‼️おめでとうございます٩(*>▽<*)۶

あー発表のスライドも作らなあかんが、野菜買いたいしなー家帰ろっかなー

家に帰ったら、明日の野菜の準備して、筋トレ‼️したい‼️頑張れ私‼️笑

55日目（昨日の分）

日曜はだらだら起きて、身体も重くて、朝はマッサージや運動はせず～

全身マッサージして癒された✨

なんかめーっちゃ肉が食べたくて、マッサージの後の遅い昼ごはんで‥

牛タン塩焼き❤️

＋和牛焼き3枚も❤️

おいしかったー(๑´ڡ`๑)肉食に転向しちゃってるわー

4時ごろ食べたのに、なんか食べたい‼️

7時過ぎに、豆腐お好み焼き（豆腐160g、おから粉、キャベツ、卵1個、桜エビ、出汁の素、ひじき）

クックパッドのアレンジ✨はまってます❤️

この前、炭水化物制限＋ジムの筋トレ始めて2ヶ月ほど経ったので、身体の計測やった‼️体重は約4kg、体脂肪率約4%。見た目はお腹は大分減ったけど、脚はまだまだ‥水着は厳しい‥

この結果が頑張りやジムの高いお金に比例してるのかはわからないが‥

あと3週間気合入れないと｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

ただ、生理前に差し掛かりそうで、食欲が増して、精神的にまいりそうだー