私のダイエットの仕方

私、旦那と出会う前ダイエットしてました

遡ること5年前、私身長150cm、体重52キロ、体脂肪率28%ありました。

BMIは22%ではありました。

ぽっちゃりでした。

いつから太ったのか、思えば小学校4年生の頃まで水泳やってたので、スタイルいいね！とよくいわれてました。なおかつ身長もグングン伸びてたので将来モデルさんになれるかもね！と色んな人から言われる毎日でした。ところが、5年生になって水泳をやめてから食べる量は変わらず、体は動かさない、それはもうみるみるブクブク太っていきました

本人である私は気づいてませんでした

とこらが6年生になり友人の母に、あれ？ちょっと太った？と言われました。そうです、この友人の母は思ったことを直ぐに口に出す人なんです私は太ったかもしれないですねーと言い、特に気にしてませんでした。

そのまま中学、高校、専門となり、母からは彼氏出来ないの？と聞かれることも増え、私は1人が気楽なので、彼氏いなくても、ゲーム出来ればいいよという考えでした。

私には姉が1人います。その姉がイヤミかと思うくらい食べても食べてもその一瞬太って翌日は元の体重にもどっていくんです。身長も私より少し低く体重ほ38キロしかないほんとに骨と皮だけの女でした。その横に私が立つとまぁメチャメチャ太って見えます。

成人式の写真撮るし母からはすこし痩せなさい、それ以上太るなとよく言われてましたが、風呂に入って鏡を見るとそんなに太ってないし、お腹引っ込めたら肋の骨浮き出るし大丈夫と思ってました。そんな私でしたが、ある日あまりにもうるさく痩せろと母に言われ、カッチーンっときました。ほんとに急にです。

まず、ジムに行って週2回土日、朝からまず30分ランニング、そのあと筋トレ1時間。筋トレはあまり好きじゃないので、エアロビクスがクラスが無料であったのでそっちに出たりしてました。そのあと2時間水泳をしました。

で、終わってお風呂に入ってサウナがあったのでサウナにも入り帰って来てました。この帰りも誘惑がありました。ジム帰りはお腹が空いてるので、うどん屋さん、ラーメン屋さん、コンビニ等に視界に入りますが全て無視。お腹が空いたら、コンビニにも売っている千切りキャベツを食べ、それ以外は全て視界に入れてませんでした。見たら食べたくなるので。それか、空腹を紛らわすためにゲームに熱中する。それかさっさと寝る！

お気づきかと思いますが、私1度決めたら結構頑固なんです。やるって決めたらやる！そしたら1年がかりですが痩せました。10キロ

やはりダイエットには揺るぎない意思が必要だと尽く思いました。

明日からやるーというのは痩せませんね。飲み物もジュース等はやめてお茶か水しか取ってませんでした。

当時ブームだったアサイーはコストコと買ってきて毎朝ヨーグルトに混ぜて飲んでました。

それのおかげかは分かりませんけど。

でもダイエット目指してる方はご自分にあった方法でやるのがベストだと思います。

今はもうさすがにここまでストイックなのはしてませんし、絶対無理だろうなと思ってます

でも痩せたらナンパもされること増えましたし、彼氏も出来て結婚出来ましたし、いいことづくめなので、ぜひ痩せたい方は頑張って下さい！