今日は、地元古河市の育児サークル
『よちよちクラブ』さんで、フラレッスン！
妊娠、出産、子育て、、、
骨盤はかなり酷使され、
開いた状態になりやすい、、、
いや、たいがい開いてしまいます。
そうなると、腰の痛みや肩こり、頭痛、
疲れやすい、、、などなど。
人それぞれ、何かしら影響が出やすいですね！
そこで、今回は、
『骨盤』をテーマにレッスンしました。
フラは、有酸素運動で、骨盤を締めながら踊る事で、インナーマッスルを鍛える事ができます。
私は、その骨盤理論には、自信があります。👍
必ず、身体に変化が起きます。✨
あっ、実践しながら踊ればですが、、、
今日は、その理論を少〜しシェアしながら
フラを楽しんで頂きました！
骨盤ケア
↓
インナーマッスル強化
↓
腹筋強化
↓
呼吸改善
↓
姿勢改善
↓
笑顔（喜びエキス浮上）
↓
女子力アップ！
↓
自分を愛する
↓
幸せ
↓
感謝
なんとなく、辿ったら、こんな感じ‼️
フラは、幸せのツールだ‼️👍😊✨
