日に日に暑さが増して来た今日この頃。
気温が３０℃近くまで上がる日も増えてきましたね。
これから迎える夏本番。
熱中症や脱水、日焼けなど、
ランニングをする上で
気を付けなければならない事が多々あります。
その中でも、特に女性は「日焼け」が気になるところ。
走る前に、手や足、首など、
日焼け止めを塗ってケアされているかと思います。
が…
意外と知られていないのが、目の日焼け。
肌の日焼けのように、
目の色が黒くなるわけではありませんが、
角膜が多量の紫外線を浴びる事によって、
目の乾燥や異物感など、
さまざまな症状を引き起こす事があるのです。
そればかりでなく、
目が日焼けをすると、
肌にも影響が出てくるのです！
角膜が紫外線を吸収すると、
脳が「メラニン色素を作れ」という指令を出すため
お肌も日焼けしてしまうのです。
このトラブルを防ぐ救世主、
それはもちろんサングラス！！
最近のサングラスは、
ほとんどのものにUV加工が施されています。
パフォーマンスサングラス
少し値段は上がりますが、
さらにオススメなのは
偏光レンズを採用したサングラス。
眼精疲労の軽減が期待できます。
偏光レンズ パフォーマンスサングラス
お肌と目、それぞれしっかりと紫外線対策して
日差しに負けず
ランニングを楽しみましょう！