こんにちは
内田智子こと、ともちゃんです。
昨夜は近所の友達に誘われて
彼女の自宅でBBQでした。
宮崎なので？かな？
4月中旬なのに
お庭でBBQできちゃうんです。
寒くもなく、暑くもなく、虫もいない！
友たちとの至福の時間でした。
さて、あなたは「楽になりたい！」と思って
何をどう考えれば楽になるのか
かんたんに分かったりしますか？
私はなかなか分からなくて
ぐるぐるぐるぐるしていました。
でも、それって当然ですよね。
だって、今の考え方は
私をこれまで守ってくれた
最善の考え方なのですから。
でも、
いい加減楽になりたい。
何かに気づきたい。
なのに
どうすればいいかわからない。
でもでも、どうしても
変わりたい！
（あら？こんなところで
ぐるぐるしちゃいましたわ！）
本当に変わりたいと思ったら
こんな方法はいかがかしら？
今、この過ごしている時間が
楽しいか？
自問してみるの。
「今、私、楽しい？」
こんな感じ。
↑（注、外人っぽくね！）
「私、今、楽しいアルカ？」もOK！
とにかく面白おかしく
あなた流にアレンジしてね。
この「今」は
あなたが選びに選んで
それこそ厳選して
作った時間ですよ♪( ´θ｀)ノ
そしてね、もし
「楽しくないかも～」と思っても
がっかりしたり
自分を責めたりしないでね。
だって
そう感じることができたことが
大きな一歩を踏み出したんだから
気づけた事が
素晴らしい♪( ´▽｀)
ほんとに
繰り返して行きましょう。
「私、今、楽しい？」
小さな気付きの先に
大きな気付きがあるかもです♪( ´▽｀)
ないかもです♪( ´θ｀)ノエヘ
違和感に気づけたら
気づけた自分を
たくさんほめてあげてね。
貴方も
bee happy♡