おはようございます！
朔櫻です
21日間の体質改善その後③
3月31日に終わって今日で36日目です☆
体重はツアー開始前の体重から
-2.0kg〜-3.0kgの間を行ったり来たり。
美容体重の53kgまではまだまだですがw笑
食事制限してませんよ
食べてる量少ないっちゃない？って、思われるかもですが、、、
めっちゃ食べてますw
3食がっつり。
そして寝る前にもプロテインを。。。
運動って運動してません。
セルフリンパマッサージはやってます✨
甘いもの→食べてますw笑
甘いもの食べないとか無理ーっw笑
だってー出張とか行ったら、そこで出会った美味しそうなスイーツとかやっぱり食べたいもん
（甘いの大好き
）
（甘いの大好き）
鹿島神宮のとこで飲んだ葛餅入りフラペチーノめっちゃ美味しかったぁーーー
✨今までと変わったこと✨
あーぁ。また食べちゃったー😓って罪悪感感じるんじゃなくて
美味しいもの食べる時
甘いもの食べる時は心置きなく
食べることに罪悪感は持たないっ☆
そして、食べ過ぎたかなぁー？って、おもったら後から整える✨
整える術を知ったこと✨
これは一時のことじゃなくて一生の宝物
ふっとい脚がだいぶ締まりました
まだ締まる余地しかないけどw笑
今までが相当浮腫んでたんですね。。。
4回の出産で伸び縮みしたお腹周りもだいぶスッキリして来たーっ
ってか、40代でこんなに体型って変えれるもんなんですね！！！
この21日間体質改善って
ただダイエットになるだけじゃなくて
自己管理がすごく上手になると思います✨（メンタル含む✨）
気になるーーーって方は朔櫻のLINE@からお問い合わせくださいね
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おかーちゃん（毎日ほんと美味しいものの食べ歩きしてるイメージだけどw笑
整える術を使って5日間で-7.8kg👀‼️）にお繋ぎしまーす☆