てゆっても側から聞いたらほんとに緩い食事制限のみ
なんなら人並みの食事内容笑
それでもわたしからしたらけっこう物足りない
なんせ乳出してるし🤷🏻♀️←これいつまで言い続けるやつもう効果無くなりつつあるからな😭
とりあえず1週間
朝はラテと足りなければプロテイン
昼はヨーグルトと焼き芋、ゆで卵
夜は少量のごはんにたっぷりのお野菜と兎にも角にも鶏胸肉
と課せられ🤦🏻♀️
お腹空いたらスルメかガム噛んどけ
ランチ外で食べる日はできるだけ控えめに、夜はごはん抜き
で早速昨日のお昼は安定のみちこちゃんだったから老舗感満載の定食屋さんでマグロ定食をチョイス、夜は麻婆豆腐にNOごはん🙅🏻♀️
おかげさまで早速500g減りました
まぁこの辺の数値はずーっと右往左往してたやつ
こっからだよね
後は見た目の問題
昨日素敵なお洋服を試着してみたら
え、この鏡太って見えるやつっしょ
と思わずにはいられなかったレベルでやばめなわたしの体つらい全部浮腫でありますように
今日は午前に熱田イオンまでお散歩しよ
お昼寝して空腹を紛らわそ
明日にはもっと素敵な数字とすっきりBODYに出会えますように🥺
それにしてもエマ姫のママっ子具合が急激に加速してるこわいこわいこわい
メンタルリープってやつかしら？
見守りましょう