目標達成～♪

太ったという記事をアップしてからも、ひたすら食べた&飲んだ記事をアップしておりましたが。。。


マイナス2キロ減に成功～♪


BMIが19台前半に戻りました。
飲んだ翌日は1キロほど増えて19台後半になりますが。。。


冬休み中は、毎日コアリズム(キックスタート編)と半身浴45分。
会社が始まってからは、片道45分の自転車通勤でカロリー消費。
食事はお外では心置きなく食い倒れ&飲んだくれますが、家では玄米と野菜を中心とした食事に。
おしゃれに言えば、マクロビオティック♪
実態は、玄米と納豆キムチにお味噌汁ですがｗ
食物繊維がタップリ取れるので、お通じもばっちり♪
というより、便秘が解消されて体重も落ちたようです。

でも、油断は禁物。
これから2月末まで毎週飲み会やらお食事会の予定があります。
3日連続という週も。
おいしいものを心置きなく食べるため、今後も頑張ります～
(何か間違ってる気もしますが。。。ｗ)