あなたは、今キラキラ輝く人生を送れていますか？

こんにちは！

愛と歓びに導くスピリチュアルコーチあつみです！

今まで、家族のために…

自分のことは後回しにして、一生懸命頑張ってきたあなた…

あなたは、今こんなお悩みはありませんか？

これまで全力で走り続けてきた。子育て、仕事、家族のために自分を捧げ、誰かの役に立つことが生きがいだった。

でも、気づけばその役割が少しずつ薄れ、周りの世界は動いているのに、自分だけが静止しているような感覚に陥る。

「これから何を目指して生きればいいのか？」「私にはまだ価値があるのか？」という問いが心に浮かぶたび

胸の中にぽっかりと穴が開いたような虚しさを感じる。

朝目覚めても、何かに突き動かされる情熱が見当たらない

ただ淡々と日々を過ごす中で、「本当にこれでいいのだろうか…」という思いが胸をよぎる。

周りは「これからは自分のための時間を楽しんで」と言うけれど、何を楽しめばいいのかさえ分からない自分がいる。

その静かな虚無感に、自分の存在が薄れていくような気がする

【毎日の生活の中で繰り返し感じる小さな困りごとや不安】

体力の低下
　＊疲れやすくなったり、階段の上り下りがしんどいと感じる
　＊朝の目覚めがスッキリしない

更年期特有の症状
　＊ホットフラッシュや汗をかきやすいなどの身体的変化
　＊情緒不安定やイライラしやすくなる

外見の変化
　＊シワやたるみ、白髪が増えたことへの悩み
　＊体重の増加や体型の変化が気になる

親や配偶者との生活の負担
　＊高齢の親の世話や家事が増えることによるストレス
　＊夫が定年退職したことで生活のリズムが変わり、負担が増える

生活リズムの乱れ
　＊夜中に何度も目が覚める、睡眠が浅い。
　＊日中、集中力が続かない。

【人生全体や自分の存在に関わるような、根本的で持続的な悩み】

老後の不安
　＊ 「これからの生活費や年金は足りるのか？」といった経済的不安
　＊健康を保ち続けられるか、将来病気になったらどうしようという恐れ

役割の喪失感
　＊子どもが独立し、母親としての役割が減ることで感じる「空巣症候群」
　＊社会や家庭で「自分はもう必要とされないのでは…」という孤独感

自己肯定感の低下
　＊若い頃のような輝きや勢いを失ったように感じ「もう新しい挑戦はできない」と思い込む
　＊他者と比較して「自分だけが取り残されている」という感覚

夫婦関係の見直し
　＊子育てが一段落した後に、夫婦間の距離や価値観の違いが明確になる
　＊離婚を考えるほどではないが、パートナーとの関係に悩む

孤独と人間関係
　＊友人や親族との関係性の変化で感じる孤独感
　＊親しい友人が減ったり、心から話せる相手が少なくなる

生きがいの喪失
　＊子育てや仕事の区切りがついた後「これから何を目標に生きていけばいいのか…」と悩む
　＊過去を振り返り「もっとこうしておけばよかった」と後悔する

このような気持ちは、過去の役割や価値観が大きく揺らぐ中で生まれる自然な感情でもあります。

しかし、それをきっかけに、自分自身と向き合いこれまでの人生で気づかなかった新しい可能性や喜びを見つける転換点にもなります。

自分をいたわる時間を意識的に持つことが、悩みを和らげる第一歩になります。

本格的な『風の時代』に乗って…

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