こんにちは
プレジールです。 お久しぶりです
さぼっちゃダメですよね
今日は、久しぶりに寒い
です
どんどん春
だと思っていたのに、洋服に困ります
暖かくなってきたので、新しいお手入れに変えていかれていますか
お肌も乾燥したり・脂分がでたり
移動など新しい環境になり、身体も疲れを引きずりやすい季節
スキンケア
紫外線に負けないお肌作りと、小顔に向けて
1・今、化粧水がなくなった方は、乾燥肌用から普通肌用に切り替え時
毛穴の引き締め効果が上がり、皮脂をおさえていきます。
2・洗顔後、クリームを使いフェイスラインをリンパマッサージ
鎖骨を優しくほぐす → あご~耳の下へ向けて、4本の指でクルクルほぐします。
最後は、鎖骨へ向けてリンパを流す
ボディケア
ジャケットを脱いで薄着に
・疲れが全然取れない
そんなあなた
今回は、足元の疲れからほぐしましょう
1・鎖骨をほぐします。
2・足裏
をグーでゴリゴリ。 ゴリゴリが多いと老廃物がたまっている証拠
痛い所は特に
優しくしっかりほぐしましょう
3・内側のくるぶしとアキレス腱のあいだを親指
で上へ向けてながします
4・ふくらはぎ全体を、ひざ裏のリンパ節に向けて優しくながす。
特にスネの骨の脇は老廃物が沢山
ここも、優しくしっかり流しましょう
5・太ももは、前・外・内側を手のひらで体重を乗せて鼠蹊部へながします。
ヒールは履いたり、猫背気味の方は得に前がはっています。念入りに流していきましょう
6・鼠蹊部(太ももの付け根)を、内側に向けて10回くらい優しくなでて、リンパの滞りをながしましょう
短い時間でも、毎日続けると1週間位で、足がスッキリ
美脚効果抜群です
入浴中・入浴後に行うとほぐれやすくて効果的
自宅で、自分では届かないところは、プロにおまかせ
期間限定コース のご案内です
期間: H23年5月31日迄
内容: ①リンパメニュー 90分 ¥6,000
②フェイシャルメニュー 60分 ¥4,500
③アロマメニュー 30分 ¥2,500
夏
に向けて、お身体のデトックス・お顔のデトックス
お肌の紫外線対策・小顔にむけて
マッサージをしていきましょう
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