アーチが痛む

昨日、馬籠宿&妻籠宿にバスツアー行って参りました。

おっきめな石の道を

慣れない足元に歩き疲れ

今日は歩きにくい1日でした

そこで見つけた‼️

足のむくみを一気に流すマッサージ #脚痩せ #むくみ解消

爪先立ちで歩くことはふくらはぎを太くする

らしく、💦

反対なことを今までやっていた

痩せて軽くなればアーチにかかる体重の負荷は

楽になるだろかけど

それはね、中々減らせない😭

何かとYouTube頼りですわ